Комплекс цигун “Гимнастика 18-ти упражнений“ (Ляньгун Шибафа)
Как восполнить жизненные ресурсы в старшем возрасте? Предлагаем обратиться к традиционной китайской гимнастике цигун!
В этом видео руководитель центра тайцзи и цигун «Пять стихий» и преподаватель проекта «Московское долголетие» Алексей Поярков продемонстрирует современный комплекс «Гимнастика 18-ти упражнений». Он популярен во всём мире и создан на основе нескольких древних китайских комплексов. Его плавные, мягкие упражнения особенно полезны для опорно-двигательной системы и суставов.
Делайте репост, чтобы регулярно выполнять упражнения в качестве зарядки или разминки!
А если вы хотите больше узнать о гимнастике цигун и её пользе, переходите по ссылке:
#МосковскоеДолголетие #Видеоуроки_МД
1 view
146
32
6 months ago 00:06:09 1
Око Возрождения / 5 Тибетцев - упражнения для здоровья и энергии
6 months ago 01:33:23 1
Этот подкаст перевернет ваше представление о жизни! Бронислав Виногродский
6 months ago 00:00:55 7
Стояние в столбе. Путь к гармонии и здоровью #цигун #медитация #йога
6 months ago 00:16:02 1
О научных исследованиях пользы Оздоровительного Цигун. Профессор Лей Бин. Цигун и болезнь Паркинсона
6 months ago 01:17:43 1
Медитация Стояние в Столбе
6 months ago 00:45:07 1
Полный Вечерний Комплекс Цигун с Ли Холден (45 минут)
6 months ago 00:22:55 1
Шаолиньский динамический комплекс
6 months ago 00:03:46 1
Гимн Всероссийской Федерации Цигун
6 months ago 00:52:56 1
Цигун комплекс самоисцеления Ли Холден
6 months ago 00:11:15 1
Как настроить себя на процветание. Секрет души..
6 months ago 00:00:22 4
Практика для здоровья и гармонии. Ицюань #медитация #цигун #йогa
6 months ago 00:00:36 1
Как использовать аффирмации? Мощная практика на каждый день #shorts
6 months ago 00:18:12 1
36 простукиваний для умелых рук
6 months ago 00:00:40 7
Мастер Цуй - Гоуцуо Шили. Оздоровительное и традиционное Ушу
6 months ago 00:00:21 16
Стояние в столбе - оздоровительные практики Китай
6 months ago 00:07:17 1
Делай это 10 минут в день и будешь здоров! Комплекс упражнений от Данилы Сусака
6 months ago 00:09:01 1
Китайцы в старости ЕДЯТ ЭТО и БЕГУТ в ТУАЛЕТ, а всё потому, что они ЖУЮТ...
6 months ago 00:31:24 1
Доклад Виктора Стерликова о пользе Оздоровительного Цигун на Российском конгрессе Медицинский фитнес
6 months ago 00:11:09 1
Двигательно-Звуковая Разминка Киай Вэйгун. | Академия Киайдо | Гранд Мастер Сонг Парк
6 months ago 00:07:31 1
Цигун: первоэлемент Земля. Лечит желудок, селезёнку и уверенность. Пять стихий, утренний цигун.