Дополнительный урок. Против отеков и варикоза.

Таймкоды: 00:00 | Вступление 00:50 | Что понадобится для урока 02:00 | Первая техника - дыхание 05:10 | Вторая техника - движение грудного отдела 07:42 | Третья техника - скольжение ног в позиции «бриллиант» 08:40 | Четвёртая техника - «паровозик» 10:40 | Пятая техника для 1 и 2 триместра 14:40 | Пятая техника для 3 триместра 18:30 | Заключение 🤍 Все упражнения делаем только в зоне комфорта! Любые дискомфортные, а тем более болевые ощущения - признак того, что нужно уменьшить амплитуду или скорость движения, перейти к предыдущему упражнению либо внимательнее прислушаться к командам. ——————————————— Доступ к полному курсу для беременных можно получить, написав мне в личные сообщения в любую из удобных социальных сетей: 💸 Стоимость курса: 500₽ - один триместр (5 уроков) 1300₽ за три триместра (15 уроков) Уроки 1го триместра подходят для любого срока Уроки 2го триместра подходят для 2го и 3го триместра