Как приседать, чтобы НЕ СТАТЬ посмешищем в спортзале
В этом видео я подробно расскажу о приседаниях:
Как правильно выполнять упражнение, чтобы добиться максимального эффекта и не травмироваться.
Какую пользу приносят приседания для вашего тела.
Простые советы , которые помогут вам сделать приседания максимально эффективными.
Приседания - это не просто упражнение, это универсальный инструмент, который поможет вам:
Сформировать красивую и подтянутую фигуру.
Улучшить здоровье и повысить силу.
Зарядиться энергией и бодростью на весь день.
Не бойтесь пробовать новое! Присоединяйтесь ко мне и начните свой путь к идеальному телу!
Если тебе понравилось это видео, тебе понравится и это:
🔻 Купить программу тренировок -
Подписывайтесь на мои соц.сети, там я регулярно публикую полезный контент, который сохранит ваше здоровье и красоту на долги годы
🔻 Telegram канал про питание -
🔻 Нельзяграм - / adovskayada. .
🔻 Вконтакте -
Автор канала - Дарья Адовская, фитнес-тренер, фитнес - нутрициолог и тренер по стретчингу с 5-ти летним стажем
Я помогаю ⤵️
- Изменить образ жизни и закрепить здоровые привычки без стресса и вреда здоровью
- Обрести красивое и здоровое тело через комплексный подход, работая со всем телом
За 5 лет работы я помогла сотням девушек:
• Избавиться от лишнего веса и дряблости
• Улучшить осанку и убрать зажимы в теле
• Увеличить силу, выносливость и гибкость
• Избавиться от тяги к сахару и наладить пищевые привычки
• Изменить образ жизни и закрепить здоровые привычки
Канал для тех, кто:
• Никак не может изменить себя и обрести красивое тело
• Хочет изменить свой образ жизни и закрепить привычки
• Хочет иметь здоровые пищевые привычки, не срываться на еду и чувствовать себя хорошо
• Хочет быть гибкой и подвижной
• Хочет не навредить здоровью и делать правильные действия
• Хочет сохранить красоту и молодость на долгие года
• Хочет получать получать от себя и своего тела
📬 Сотрудничество/Реклама через менеджера -
🎙️ В материале могут упоминаться Meta, Facebook и/или Instagram (признаны экстремистскими на территории РФ).