Всё про стретченг и пилатес правИльно /Супер Хваты для правИло Мега Комфортные и Крепкие Манжеты/
🌩️#NeWZoRМысли про правИльную активность:
Друзья регулярная физическая активность оказывает множество положительных эффектов на наше здоровье:
1. **Улучшает сердечно-сосудистую систему**:
Физические нагрузки укрепляют сердце улучшают кровообращение и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
2. **Контроль веса**:
Активность помогает поддерживать здоровый вес и в целом предотвращает набор лишних килограммов.
3. **Укрепление мышц и костей**:
Регулярные тренировки способствуют увеличению мышечной массы и укреплению костей что снижает риск остеопороза.
4. **Повышение уровня энергии**:
Физическая активность повышает общую выносливость и уровень энергии.
5. **Улучшение психического здоровья**:
Упражнения способствуют снижению стресса тревожности и депрессии повышая общее настроение.
6. **Улучшение сна**:
Регулярные физические нагрузки способствуют улучшению качества сна и помогают справляться с бессонницей.
7. **Поддержание иммунной системы**:
Физическая активность укрепляет иммунную систему уменьшая риск заболеваний.
8. **Улучшение обмена веществ**:
Активность способствует улучшению метаболизма что важно для общего здоровья.
Регулярная физическая активность это ключ к поддержанию здоровья и улучшению качества нашей жизни.
🎧Музыка: Farewell Guitar
Музыкант: EnjoyMusic
URL:
1 view
20
3
7 months ago 00:11:35 1
Солнце и планеты - Развивающие мультики и песенка для детей про космос
7 months ago 00:36:07 1
💥ФЕСЕНКО: Вибухи на стадіонах! ТЕРАКТИ ПО ВСІЙ ЄВРОПІ - новий план Путіна. Знайшли виконавців
7 months ago 00:52:39 1
КАК СТАТЬ БОГАТЫМ?! (спойлер: никак)
7 months ago 00:02:43 1
Яна Мкр - Папа, смотри.. (читает Маша Матвейчук, музыка Мартин и Арам Маргарян)/ Стихи папе до слез
7 months ago 00:10:19 1
Жириновский про Муму: Путин до слёз!
7 months ago 05:50:22 1
Страшно красив – Лучшее кино про любовь. Невероятная мелодрама. Фильмы 2023. Главные хиты 2023
7 months ago 00:08:10 1
СУПЕР ЧАСТУШКИ БЕЗ МАТОВ!
7 months ago 00:10:02 1
Comedy Club: Внутренний дебил | Павел Воля @TNT_television
7 months ago 00:09:53 2
САНЬЯ, остров ХАЙНАНЬ: обзор всех пляжей, полет на вертолете, лайфхаки как сэкономить, рум-тур
7 months ago 00:06:07 1
Мне так не нравится! Про Миру и Гошу
7 months ago 00:28:24 1
СКРЫТЫЙ ГЕНИЙ МУЗЫКИ STARFIELD, TES И FALLOUT
7 months ago 00:08:33 1
Потенциал и недостатки Львов. Все про Знаки Зодиака и гороскоп.
7 months ago 00:14:26 1
Как пилить лобзиком ровно? | Всё про электролобзик и работу с ним | Столярные ликбезы
7 months ago 00:03:27 1
Правило «первых трёх минут», которое нужно знать всем родителям
7 months ago 00:14:39 1
Про биороботов, “продажа души“, основное качество Нового Времени
7 months ago 00:18:23 1
Внутренний голос. Как включить интуицию. Магическое Сознание
7 months ago 00:10:32 1
Винные классификации – как читать винную этикетку [без знания иностранных языков]?
7 months ago 00:32:23 1
Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли
7 months ago 00:02:34 1
Miyagi & Эндшпиль – Долбим (NEW 2017)
7 months ago 00:04:05 1
Астральная реальность. Одиноки ли мы во вселенной
7 months ago 00:37:06 1
СССР - Жив! Встреча г. с М. А. Масленниковой, юристом, экс-прокурором СССР. Запись эфира.
7 months ago 00:18:13 1
❗❓Наука для детей - Все о космосе и звёздах. Сборник | Смешарики Пинкод
7 months ago 00:08:02 1
Осторожно, маргиналы! Самые живучие и неприхотливые растения.
7 months ago 00:57:17 1
Детские обиды взрослых людей - Психолог Елена Новоселова