Почему вываливается живот и болит спина? Ответ - гиперлордоз.
Диагностика Алины включает в себя: двигательные тесты и визуальный осмотр.
Двигательные тесты уже есть в доступе в нашем профиле, переходите, смотрите @matur_sport
Визуальный осмотр.
Что я вижу:
✔️нарушения осанки (гиперлордоз)
✔️выпирает живот
✔️болит поясница
✔️нет лишнего веса.
☝🏼Вы тоже можете провести тест на осанку. Встаньте спиной к стене, прижмите к ней пятки, ягодицы, грудную клетку и затылок. Измерьте пространство от стены до спины в области поясницы. В норме прогиб до 4 см. Если больше, у вас гиперлордоз.
🤔 Какой результат у вас?
Подборку упражнений для коррекции осанки и подтянутого живота, смотрите в нашем профиле и в нашем тг канале.
Наши онлайн программы
1 view
400
131
7 months ago 00:01:00 1
Почему вываливается живот и болит спина? Ответ - гиперлордоз.
7 months ago 00:10:27 1
ТОП 5 ТЕХНОЛОГИЙ ПРЕДКОВ КОТОРЫЕ ПОРАЖАЮТ ВООБРАЖЕНИЕ. НАША ЦИВИЛИЗАЦИЯ НЕ СМОЖЕТ ЭТО ПОВТОРИТЬ
7 months ago 00:05:24 1
Как улучшить качество сна? 👍 Фазы сна: почему так важно высыпаться
7 months ago 00:32:21 1
Как разбудить мышцы живота за 30 МИНУТ? Урок на пресс ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.
7 months ago 00:10:33 1
Дмитрий Шеваров. Три чудесных детства. О писателях, поэтах и художниках детской книги
7 months ago 00:18:43 1
Упражнения от ГИПЕРЛОРДОЗА | Передний наклон таза, боль в пояснице и нижний перекрестный синдром
7 months ago 00:05:43 1
Выпячиваешь попу? ПОПРОЩАЙСЯ С ПОЧКАМИ! / Как убрать гиперлордоз?
7 months ago 00:00:59 1
Собаки из ледяного ада замерзают заживо, и голодают на морозе -50
7 months ago 00:26:22 1
Как правильно спать и высыпаться
7 months ago 00:56:39 1
Почему выпячивается живот и что делать
7 months ago 00:12:12 1
Живот растет. Спорт не помогает. В чем дело? Проф. Васильева. Обучение кинезиологии
7 months ago 00:02:14 1
⚛️БОЛЬ В СПИНЕ. ➡️Часть 2. ВИСЦЕРАЛЬНАЯ ПРИЧИНА БОЛИ-ДИСФУНКЦИИ КИШЕЧНИКА⚛️
7 months ago 00:01:01 1
ПОЧЕМУ УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС НЕ УБИРАЮТ ЖИВОТ?
8 months ago 00:08:01 1
ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА, почему у вас ТОРЧИТ ЖИВОТ / Эффективное упражнение от опущения кишечника дома
8 months ago 00:00:59 1
152. Как быстро избавиться от мусора и грязи в грунте для домашней орхидеи #КомпонентыГрунта
8 months ago 00:01:00 1
ПОЧЕМУ БОЛИТ ПОЯСНИЦА ? (Биомеханика)
8 months ago 00:00:35 1
Проблемы с выполнением упражнений на спину: почему болит поясница и как исправить? Читай комментарий
8 months ago 00:10:18 1
Как заправить нитки намотать шпульку. Почему в шпульном колпачке выскакивает нитка. Ч.6. Видео № 814
8 months ago 00:08:48 1
Как убрать всплывающую рекламу Android которая постоянно выскакивает
9 months ago 00:04:42 1
10. Пояснения о причинах «вываливающегося» животика
9 months ago 00:34:41 1
# 154 ВПЕРВЫЕ! ОРХОЭКПЕРИМЕНТ с реанимационными орхидеями #ОрхидеиДляНачинающих
9 months ago 00:10:27 1
Куда они исчезли? Технологии прошлого или будущего которые МЫ НЕ МОЖЕМ ПОВТОРИТЬ! крамола
9 months ago 01:01:39 1
ТРЕНИРОВКА НА МЫШЦЫ КОРА. Теория и практика. ПОДТЯНУТЫЙ живот - это НЕ СКРУЧИВАНИЯ НА ПРЕСС