КРАСИВАЯ ОСАНКА / ЗДОРОВАЯ ШЕЯ

Мягкая практика, направленная на развитие гибкости и подвижности плечевых суставов и вытяжение позвоночника. С помощью упражнений вы: 🔸️ УКРЕПИТЕ мышечный корсет, 🔸️ РАСКРОЕТЕ грудной отдел и плечи, 🔸️ СНИМИТЕ напряжение и уменьшите боли в спине, 🔸️ НАУЧИТЕСЬ держать правильную и красивую осанку, 🔸️ ИЗБАВИТЕСЬ от головокружений, хронической головной боли, чувства напряжения и скованности в шейно-воротниковой зоне. Все движения выполняются в небольших и комфортных амплитудах, медленно, плавно и осознанно. Если какое-либо упражнение вызывает дискомфортные ощущения - пропустите его. Рекомендую выполнять упражнения ежедневно в качестве профилактики остеохондроза. Пройти курс “ПРАВИЛЬНАЯ и КРАСИВАЯ ОСАНКА“ можно записавшись в TELEGRAM канал с доступом к остальным урокам. Подписка на месяц - 1500₽