Избежать старения невозможно, но можно сдвинуть сроки

Профилактика старения — удел молодых, ведь именно в молодости закладываются наши привычки — привычки, которыми мы потом живём всю жизнь. Несколько правил, которые помогут вам ощущать себя молодыми: • чаще двигайтесь: при движении у нас вырабатывается гормон счастья; • постоянно развивайтесь: мозгу нужно решать новые, сложные задачи, тогда мы будем обеспечены хорошей памятью и позитивным настроением; • обнимайтесь: объятия способствуют снятию психологического и физиологоческого стресса; • благодарите и ищите повод для радости в самых простых вещах! Доказано: люди, умеющие противостоять негативу, живут дольше и выглядят моложе. Правило “что внутри — то и снаружи“ распространяется на всех! С вами была психолог Ирина Жарова. Не забудьте подписаться, чтобы не пропустить следующее видео😌 Спасибо за внимание🧡 И до новых встреч!