Шея: 5 проблем, и одна из них у вас точно есть. Ликбез по боли в шее

Если говорить про шею, то ее синонимом станет слово «неизбежность». И неизбежность касается либо начальных стадий артроза, либо нестабильности: хруст, скрип в шее, какие-то неясные боли, желание «подпереть» голову ладонью при долгом сидении. Относиться к этому можно философски: ничто не вечно под Луной, в том числе и ваши суставы в шейном отделе. Поможет физиотерапия (если соберетесь на лечение) и правильные упражнения дома (только, пожалуйста, не растяжка и не «закачивание»). Другое дело – ограничение подвижности, когда голова хуже поворачивается в сторону или не запрокидывается назад: здесь уже срабатывает очень интересный механизм «защита от дурака» - что это такое, зачем он нужен, и чем полезен, смотрите в новом выпуске. Тайм-коды: 00:00 Вступление 00:21 1 проблема: скрип, хруст и шелест в шее 01:42 2 проблема: ограничение подвижности 03:04 3 проблема: хуже поворачивается голова в сторону 04:40 4 проблема: трудно запрокинуть голову назад 06:17 5 проблема: нестабильность шейного от