Видео-курс “Первые шаги в йоге“ с Анной Жулановой

Видео-курс “Первые шаги в йоге“ - это 8 занятий, посвященных следующим темам: ➊ ключевые понятия йоги ➋ техника выполнения основных асан и пранаям (систем дыхательных упражнений) ➌ принципы травмобезопасности ➍ история и философия йоги. Этот курс позволит вам систематизировать ваши познания в йоге и даст базовые представления о практике асан. Учась музыке, невозможно перескочить гаммы и этюды. В йоге обучение тоже начинается с “гамм“. Имея базу можно в дальнейшем успешно развиваться в йоге любого стиля и направления. Посещая групповые классы после прохождения этого курса, вам уже не надо будет вздрагивать при словах “Адхо мукха шванасана“ или “саламба сарвангасана“, решив, что инструктор случайно выругался, и оглядываться по сторонам, когда преподаватель предлагает “закрыть таз“ или “встать на начало коврика“.