Практика дыхания для набора энергии .
Сейчас в мире так быстро всё меняется, что мы иногда не успеваем за изменениями.
В сентябре начался отток энергии. Может Вы уже заметили, что в окружении стали больше болеть, начали обостряться психические заболевания, у людей упадок сил, апатия, хандра.
И здесь на помощь может прийти дыхательная практика.Это когда вы дышите на счёт 3х12х6.
Вы садитесь ровно ноги у вас на полу, либо в позе лотоса, берёте левую руку или правую, какой вам удобно.
Закрываете одну половинку носа. Рука у вас, которая закрывает, локоть на уровне плеча.
- Закрываете правую половинку носа и на 3 счёта вдыхаете воздух левой ноздрей.
- Потом закрываете две ноздри, на 12 счётов задержите дыхание.
- Потом на 6 счётов выдыхаете правой ноздрей.
- Потом правой ноздрей вдыхаете на 3 счета.
- Закрываете обе и на 12 задерживаете.
- И левой на 6 выдыхаете.
Такое дыхание можно практиковать для набора энергии. Рекомендуют делать 30 мин.
Полное аудио можете найти в ТГ по ссылке
#дыхание #энергия #дыхательнаяпрактика
1 view
51
11
4 months ago 00:20:41 1
Магия Живёт Внутри Тебя – Как активировать Её | Энергия = Магия
4 months ago 00:21:03 1
Аудио Медитация Духовное Изобилие. Успех. Свобода И Счастье | Тренер Личностного Роста Натали Леру
4 months ago 00:16:59 1
Железная рубашка. Энергия из ниоткуда. Одень и иди