Обзор занятий курса «Освоение медитативной асаны» на Екатерина Андросова

Этот курс направлен на работу с медитативными асанами. Занятия адаптированы для начинающих, а также для людей старшего возраста. Каждое занятие курса представляет собой полноценный комплекс хатха-йоги с разминкой, основной и завершающей частями. ВАЖНО: это не теоретический, а практический курс. В рамках курса изучаются и осваиваются такие асаны как: сукхасана; ардха падмасана; сиддхасана. Подробное описание программы смотрите, пожалуйста, в видео анонсе.