Просто о сложном. Как уверенно встать на ноги и не соскальзывать с зацепок?
В этом выпуске мы увидим наглядно, что такое распределение нагрузки, между чем распределяется эта самая нагрузка, как это работает и на что нужно обращать внимание, чтобы повысить КПД вашего лазания.
Предыдущие уроки по скалолазанию вы найдете тут:
Урок 1 Пять основных правил скалолазания.
Урок 2 Йога для скалолазов.
Урок 3 Построение тренировочного процесса и приоритеты в лазании.
Урок 4 Домашние тренировки. ОФП.
Урок 5 Дыхательные практики.
Урок 6 Как выбрать скальники.
ТехСовет 1 Привязывание веревки к страховочной системе. Узел “восьмерка“.
ТехСовет 2 Верхняя страховка. Использование страховочного устройства gri-gri.
ТехСовет 3 Вщелкивание оттяжек
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK:
Instagram:
Facebook:
Использована музыка:
’-lantern
#школа_скалолазания #постановка_ног #уроки_скалолазания
1 view
1280
394
4 months ago 00:55:58 1
ЙОГА для ПОЗВОНОЧНИКА с Ариной Ольваник УРОК 2
4 months ago 00:19:50 1
КАК РАСШЕВЕЛИТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ? ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ БОЛИ В СПИНЕ? ДВА ТЕСТА | ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ
4 months ago 00:09:00 1
Рекомендации на 31 мая. Распределяем физическую энергию разумно.
4 months ago 00:01:21 1
Коммунист Вячеслав Мархаев, пленарное заседание Госдумы, вопросы по законопроекту
4 months ago 00:01:33 1
ВРУ РП-АВР1 || Производство электрощитов || Альянс-Электротехнологий
4 months ago 00:38:34 1
Развёртывание и обновление инфраструктурного слоя облака / Евгений Зверев (Яндекс)
4 months ago 00:00:52 1
Чтобы много подтягиваться и делать выход силой - делай это! #shorts #фитнес #спорт #подтягивания
4 months ago 00:09:18 1
5 упражнений, чтобы МОМЕНТАЛЬНО понизить ДАВЛЕНИЕ. Лечение гипертонии без таблеток
4 months ago 00:10:17 1
Схема пуска электродвигателя 380 В через магнитный пускатель с тепловым реле. Пошагово и со схемой.
4 months ago 00:07:30 1
5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей
4 months ago 00:19:22 1
Сопротивление материалов. Лекция: универсальное уравнение изогнутой оси балки
4 months ago 00:09:52 1
Боль в пояснице? Упражнения для спины помогут!
4 months ago 00:03:05 1
Председатель СК России провел совещание по расследованию преступлений в сфере реализации нацпроектов
4 months ago 00:02:33 1
Не заваливай стопу - страдают колени, тазобедренные суставы и даже поясница!