ТЕБЯ НЕ УЗНАЮТ ПО ФОТО В ПАСПОРТЕ!
Приветствую красавица, подписывайся, у меня много практик для твоей красоты и здоровья.
Этот приятный комплекс йоги избавит тебя от сутулости, холки и второго подбородка. Подарит красивую осанку, лебединую, длинную шею и уберет минимум 5 лет. Практикуй каждый день.
Первое упражнение. Переплети все пальцы (в кундалини йоге это называется замок Венеры) за спиной, постарайся соединить основание ладоней и выпрями локти. На выдохе опусти лоб вниз на коврик, на вдохе вернись обратно и немного прогнись назад. 1-3 минуты.
❗️Да, да я знаю, что может не хватать растяжки, поэтому для начала делаем в своей амплитуде и просто тянемся в этом направлении. Ты уже большая молодец!
Второе упражнение. Такое же положение. Скручивание корпуса. На вдохе влево, на выдохе вправо. 1-3 минуты.
Третье упражнение. Вытянись на вдохе руками вверх, переплетая кисти и соедини ладони вместе, на выдохе сделай скручивание. Повтори тоже самое на другую сторону. 1-3 минуты.
Четвертое упражнение. На вдохе потянись руками вверх и немного назад, раскрывая грудную клетку. На выдохе опусти руки и округли спину. 1-3 минуты.
Ну как получилось?
Я желаю тебе красоты, молодости и высокого уровня энергии.
А еще больше практик со мною тебе ждёт по ссылке в шапке профиля, жду☝🏻
1 view
114
20
6 months ago 00:08:01 1
Сантош Видит - Ян Непомнящий 🏆 Турнир претендентов 2024 ♟ 11 тур ♟ Шахматы
6 months ago 01:18:23 1
Каким могло стать межзвёздное путешествие | Жизнь вне Земли.
6 months ago 00:53:02 1
Владимир Боглаев. “Распределение в пользу олигархов до добра не доведет.“
6 months ago 00:01:20 1
AN MAN DJ live @Amen Keepers
6 months ago 00:05:42 1
Мотор-Роллер - Я прилетел на Байконур (Премьера 2024, English Subtitles)
6 months ago 00:37:03 1
Певчих о фильме «Предатели». Силовики из Чечни избили полицейских. Россиян проверят на фертильность
6 months ago 00:05:16 1
Генри Кавилл готовится стать отцом и троллит DC👌
6 months ago 00:59:33 1
Андрей Фурсов: О пандемии и влиянии ВОЗ на мировые политические процессы
6 months ago 00:11:05 22
Скотт Риттер: Финансовые трудности Украины | Дэнни Хайфон
6 months ago 00:11:23 1
Безрукие за рулем. За или против?
6 months ago 00:04:15 1
Slaughter To Prevail - Baba Yaga (Official Music Video)
6 months ago 00:13:13 1
Смута спасла Kingdom Come 2 и Manor Lords! Сырная правда #1 / новости Булджать
6 months ago 00:08:40 1
МиР Леонид Федоров
6 months ago 00:09:19 2
КАК ХРИСТИАНСТВО ОТНОСИТСЯ К УПОТРЕБЛЕНИЮ АЛКОГОЛЯ ? Игумен Лука (Степанов)
6 months ago 00:24:56 1
Музейная фабрика коломенской пастилы 🍭 Коломенская пастила музей истории со вкусом👍
6 months ago 00:04:46 1
“Деформация породы собак“ - Академия Сэма О’Нэллы (Озвучка Broccoli)
6 months ago 00:00:00 1
ПОЮ СПОКОЙНЫЕ ПЕСНИ ДЛЯ ВАС
6 months ago 00:01:44 1
ANTRA - PROMO
6 months ago 00:01:22 1
Гибсон фонит. Юмор для гитаристов:)
6 months ago 00:27:21 1
В какую игру мы попали? Уровни игры. Оппонирую восточному пониманию.
6 months ago 00:18:19 1
ПУТИНУ ВРУЧИЛИ КСИВУ / ВОТ ПОЧЕМУ МОЛЬ НЕ ПОЕХАЛА В ОРСК / ЖЕНА КУРЕНКОВА ЗАБРАЛА ДЕНЬГИ НА ДАМБУ
6 months ago 00:00:00 1
ПУТЬ ЧЕРЕЗ ТРИ НЕБА | Пастор Александр Мунтеану
6 months ago 00:11:31 1
Быстрые паски - куличи! Без дрожжей и расстойки - ВСЕГДА получается вкусно!
6 months ago 00:00:00 1
Grounded - Эксклюзив MIcrosoft и XBOX на Nintendo Switch