ОСНОВЫ | Fitness Priton

В этом видео мы разберем главные ошибки и краеугольные правила для проведения ваших эффективных, а самое главное — безопасных тренировок: 1. Дыхание 2. Нейтральное положение спины 3. Центр тяжести при выполнении упражнений стоя 0:00 Превью 1:32 Базовые понятия 2:03 Верное дыхание 4:07 Нейтральное положение спины 6:38 Работа не в отказ 9:06 Центр тяжести