Матюки, блядство, разврат, наркотики. Так можно охарактеризовать вторую часть тренировки с чемпионом Men’s Physique - Андреем.
Я действительно выдумал ужасное упражнение. Оно могло быть причиной окончания тренировки и объятий с унитазом. Но мы не зря два чемпиона и нас такими сложностями не испугать. Еще больше полезной, честной информации во второй части. Не забудь оставить лайк и комментарий, ты увеличишься на 0,5 см в каждой мышце уже от пары нажатий клавиш :) Приятного просмотра!
00:00 - Болгарский сплит-присед, bulgarian split squat
07:56 - Дропсет смерти, dropset of death
15:40 - Как лучше отдыхать между подходами
17:20 - Приводящие мышцы
17:50 - Сведение ног в тренажере, adductor
20:20 - Различия в технике сведений
24:34 - Эффект порванного очка
27:26 - Сгибания голени сидя, seated leg curls
28:50 - Различия в технике сгибаний
33:40 - Ощущения и рост связаны?
34:10 - Что качаешь, то и растет!
34:50 - Стоит ли платить бабки тренеру? Когда
1 view
5
3
4 months ago 00:00:07 1
ЛЕЧЕБНАЯ ТАЙНА от боли в спине #здоровье #упражнения #болитспина #поясница
4 months ago 00:31:37 1
Александр Шишонин: Движение и долголетие. Могут ли физические нагрузки замедлить старение?