ПРАКТИКА ОСОЗНАННОСТИ И РАССКАЗ ОБ ОСОЗНАННОСТИ от || Наталья Авсеенко

Сегодня мы выполнили практику с опорой на брюшной-легочной диафрагме, на ее расслаблении и наслаждении от этого. Мы сочетали опорную осознанность с безопорной/свободной, отпуская внимание и наблюдая за его перемещениями. Подключали внутреннюю улыбку и формировали целевое состояние на следующее воскресенье. Как прошла ваша практика?