Готовим шоколадный манник с грушей. Худеем вкусно!

✅Для манника мне понадобились следующие продукты: кефир - 200 г (у меня 1% кефир), манка ТСП - 200 г, 2 куриных яйца - 120 г, 2 груши (чистый вес 350 г), какао - 20 г, сахарозаменитель - 7 саше или сахар (1 саше = 1 г = 5 г сахара), разрыхлитель - 1 чайна ложка и щепотка соли. КБЖУ на 100 г готового блюда: К - 153, Б - 6,4, Ж - 2,8, У - 26,8. - канал Яндекс.Дзен - каждодневное меню на 1300 ккал и рецепты. ВК Инстаграм.