Бефстроганов для худеющих - облегченный вариант приготовления.

Для приготовления блюда я использовала следующие ингредиенты: 445 г постной говядины, йогурт натуральный - 160 г, 2 средних луковицы - 200 г, 15 г муки цельнозерновой рисовой, томатную пасту - 5 г, чеснок сушеный, перец, соль, хмели-сунели по вкусу. В видео момент добавления томатной пасты не попал из за технического сбоя. КБЖУ на 100 г готового блюда: К - 123, Б - 13,6, Ж - 4,8, У - 5,9 - канал Яндекс.Дзен - каждодневное меню на 1300 ккал и рецепты. https:/