почему вит д3 нужно принимать летом и весь год

Если вы принципиальны в подборе дозы - сдавайте анализ. Его оценка будет со многими оговорками.. возраст, раса, пол, вес, энергозатраты , ритм жизни, место и ритм жизни, пребывание на ☀️, состояние печени, почек, наследственность... Или просто начни принимать в дозе от 4000 МЕ/ сутки ( 50 мкг/сут)..