МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ | Помощь | Поддержка | Терапия | Индивидуальность

Запись 23 стрима. Международный день психического здоровья 🗓10 октября отмечался Международный день психического здоровья и четверг посвятили именно ему. 🤔На стриме ответили на 3 вопроса: 〰Как сохранить своё ментальное здоровье? 〰Как его защитить? 〰И как восстановить? 📣Поговорили про: должную физическую форму, правильное питание, достаточный сон, необходимые коммуникации, техники отдыха и релаксации, поиск профессиональной помощи и заботу о себе. И всё это: должное, правильное, правильное, достаточное, необходимое, помощь и забота – максимально индивидуально❕ Что подходит одному – то будет отравлять другого❕ Кому-то отдых спокойный и размеренный, а кому-то рискованный и полный адреналина. Для кого-то медитация и дзен, а для других пострелять в тире или что-то побить. Кому-то есть поменьше, а кому-то побольше – также и со сном, спортом, прогулками, друзьями, общением и ещё много, много чем. Вам нужно лишь то, что ваше❕ ❤️И будет вам счастье с отменным психическим здоровьем на пару. 🟢А больше уже в записи стрима. 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Записи и материалы здесь: За помощью и психологической поддержкой сюда: А за сотрудничеством сюда: sergeeved42@