Ягодицы и руки будут гореть! Силовая тренировка на набор мышечной массы!
Силовые тренировки - это лучшие тренировки для похудения и для упругости тела! Мышцы сжигают много калорий даже в состоянии покоя. Поэтому сегодня нас ждет тяжелая, но эффективная тренировка. У меня штанга 17 кг и гантель 8 кг. Если у вас нет штанги, не нужно расстраиваться, замените ее на 2 гантели по 6-8 кг!
Помочь автору канала ПСБ 5547598360589875
Я на Rutube
Дзен
Группа вконтакте
В телеграмм
#фитнес #спорт #fitness #тренер #тренировка #зож #ягодицы #силоваятренировка #sport #здоровье #красота #тренировки #gym #спортивныедевушки #набормассы
1 view
928
264
4 months ago 00:00:20 1
секрет подтянутых ляшек и нюанс в упражнениях на ягодицы-в тгк больше упражнений li_makhorina #ляшки
4 months ago 00:15:54 1
Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport
4 months ago 00:12:42 1
ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ СТОЯ | Почувствуй жжение за 12 минут!
4 months ago 00:02:57 4
Как устранить дефект кроя брюк! Подъягодичная складка #bespokeсюжеты
4 months ago 00:04:39 1
Как убрать целлюлит? Самые эффективные упражнения от целлюлита 🤸🏻♀️
4 months ago 00:29:05 1
ПОРЧА НА НОГАХ. БОЛИ В СУСТАВАХ, ВЕНАХ, ОТЁКИ, ШИШКИ, ХРОМОТА, ТЯНУЩАЯ ЛОМОТА В БЕДРЕ, ЯГОДИЦАХ.