#10 ВИДЕО-УРОК | РУКОПАШНЫЙ БОЙ | Круговая тренировка
📹Курс содержит 10 видео-уроков, которые будут полезны спортсменам разного возраста и любого уровня подготовки!
Максим Ефременко:
🏆Кандидат педагогических наук
🏆Вице-президент Федерации рукопашного боя Москвы
🏆ЗМС по рукопашному бою
🏆4х кратный Чемпион России по рукопашному бою
🏆2х кратный Чемпион Мира, призёр Чемпионата Европы, Кубка Мира и Чемпионата Азии по рукопашному бою
🏆4х кратный Чемпион МВД России
🎓10-й урок посвящён развитию физических качеств
Далее в нашем видео-курсе будут уроки посвящённые следующим элементам:
✅Техника ударов руками
✅Техника ударов ногами
✅Бросковая техника
✅Техника удержания в партере
✅Техника болевых приёмов
✅Техника удушающих приёмов
✅Защитные действия
✅Элементы физической подготовки в рукопашном бое
#рукопашныйбой #varyagfightgym #timetobestrong #handtohand #единоборства #фитнес
35 views
314
91
3 months ago 00:01:00 1
“На берегу Чу“ с Цинцин #Цинцин_танцует
3 months ago 00:22:11 1
Уже связала 15 штук * 6000₽💰Идеальная форма модной сумки сезона! МИНИ Сумка крючком из 1 мотка😍
3 months ago 00:08:40 1
Макияж для нависшего века, который подойдет всем | Пошаговый урок
3 months ago 00:13:52 1
Академик Николай Амосов 10 Золотых Советов от великого хирурга! Рецепты Здоровья! Работает на 100%
3 months ago 00:28:07 1
Женское счастье. Имрам о том, что лежит в основе женской гармонии
3 months ago 00:21:03 1
Мужчина должен?
3 months ago 00:22:22 1
😎А У ВАС ТАК БЫВАЕТ? ✅Пришел, увидел, купил, связал? 😉Свяжите и Вы! (вязание крючком для начинающих)
3 months ago 00:15:42 1
Как сделать ЛЮБОЙ сайт? За 10 минут!
3 months ago 00:16:09 1
Сложные уравнения со скобками. Как решать уравнения в несколько действий в 5 классе.
3 months ago 01:04:03 1
Человек и общество за 50 минут!!! ОГЭ обществознание 2024
3 months ago 00:09:03 1
ТАК ты ЛЕГКО Выучишь 176 песен на фортепиано за 5 минут! Фортепиано для начинающих
3 months ago 00:09:29 1
как зарабатывать по р - р в день не снимая видео!
3 months ago 01:00:15 1
Я УМЕР ПЯТЬ РАЗ и ВИДЕЛ ЭТО...
3 months ago 00:21:11 1
Шрифт в Фотошоп. Самая полная Инструкция. ❌ Не повторяй Ошибки начинающих
3 months ago 00:22:33 1
Впечатления из Франции. Рубашка с кокеткой, расклешением и застежкой-поло. Часть 1. Моделирование.
3 months ago 00:17:23 1
Впечатления из Франции. Рубашка с кокеткой, расклешением и застежкой-поло.Часть 2. Раскрой, примерка
3 months ago 01:35:58 1
Почему НЕ НУЖНО КАЧАТЬ ПРЕСС, если ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ ? Урок: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - включение ГЛУБОКИХ МЫШЦ
3 months ago 00:02:13 1
Как создать Текстовый документ, если из Контекстного меню Создать пропал Текстовый документ
3 months ago 00:08:26 1
Работа с базовой основой “10 мерок“ - показываем одну из самых частых ошибок при построении проймы.
3 months ago 00:07:30 1
ТОП 5 упражнений на развитие красивых стоп. Растяжка стоп. Как растянуть подъемы в домашних условиях
3 months ago 00:17:55 1
Случаи, когда молитва подействовала сразу / Непридуманные истории
3 months ago 01:28:01 54
Клим Жуков. Fallout: хороший, плохой, радиоактивный. Разбор 3-6 серий
3 months ago 00:01:48 1
Дуа от грусти и печали. Ринат Абу Мухаммад
3 months ago 00:21:33 1
Научил плавать с нуля за одно занятие! Никита Кислов - Как научиться плавать