Холка — это выпирающий 7 шейный позвонок, в котором образуются соли. Визуально всё это выглядит как шишка на шее.
Холка образуется в первую очередь из-за нарушения осанки: шея выдвинута вперёд, голова наклонена вниз и поскольку голова довольна тяжелая, чтобы её удержать шейный позвонок выдвигается назад.
Долго прибывая в таком положении (а постоянное сидение в гаджетах, к примеру, этому способствует) шея запоминает эту позицию и постоянно её удерживает, нарушается движение и снабжение тканей, образуется остеохондроз (скапливаются соли).
Чтобы скорректировать или не допустить появление холки:
1. Делаем комплекс из видео каждый день
2. Стараемся не сидеть в наклоне к гаджетам и поднимать их на уровень глаз.
3. Пересмотрите рабочее место, возможно компьютер находится ниже, чем это необходимо.
1 view
19
9
5 months ago 00:41:30 1
😱Подкаст «ПРАВДА О МАССАЖЕ ЛИЦА»! Шрамы, второй подбородок, отек, ботокс? #подкаст #интервью #массаж
5 months ago 00:08:57 1
Вдовий горбик, как убрать. Холка, шишка на шее - как избавиться.
5 months ago 00:00:32 1
Москва и МО Маленькая девочка Милли ищет дом! 79035433592 Мария
5 months ago 00:09:21 1
3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.
5 months ago 00:52:05 1
ХОЛКА - это навсегда? Вебинар про ВДОВИЙ ГОРБИК (Прямой эфир)
5 months ago 00:05:16 1
как делать массаж апоневроза головы для омоложения лица
5 months ago 00:12:41 1
Чем опасна холка? Полный комплекс как убрать холку. Вдовий горб.
5 months ago 00:06:24 1
Как вернуть себе ХОРОШЕЕ зрение БЕЗ ОПЕРАЦИЙ?! / Как шейный остеохондроз влияет на зрение?
5 months ago 00:46:47 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита — честно и 100% эффективно
5 months ago 00:03:24 1
Простые упражнения от шейного остеохондроза, головокружений и головных болей ✔️ Делайте их регулярно
5 months ago 00:08:12 1
Обработка собак от блох и клещей. Пироплазмоз и его последствия.
5 months ago 00:12:58 1
Шейный отдел. Самомассаж. Упражнения от холки
5 months ago 00:25:37 1
Пилатес для спины, осанки и здорового позвоночника. Лучшие упражнения для спины [Фитнес с Вероникой]
5 months ago 00:11:33 1
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования
5 months ago 00:11:38 1
как омолодить шею, убрать дряблость под подбородком. индюшачья шея - YouTube
5 months ago 00:15:03 1
Аптечная находка за 35 рублей. Камфорное масло: для здоровья и для кожи.
5 months ago 00:19:14 1
Миофасциально - пластический массаж. Инструкция по применению. Видео урок омоложения лица
5 months ago 00:00:53 1
Вам мешает холка? Упражнения, чтоб избавиться от неё
5 months ago 00:13:00 1
СДЕЛАЙ так и ЗАБУДЬ ПРО ОСТЕОХОНДРОЗ. Холка исчезнет, шум в ушах пройдет и зрение улучшится ...
5 months ago 00:26:35 1
Мягкая йога для шеи и спины. Простая йога для начинающих и продолжающих🧘🏻♀️
5 months ago 00:00:59 1
Жизнь изменилась после разблокировки сустава головы. #акупрессура #прошлаболь #холка #ровныеноги
5 months ago 00:01:58 1
Волкопсы нападают на животных и разоряют хозяйства на Кубани
5 months ago 00:35:27 1
Соматическая практика расслабления. Пробный урок
5 months ago 00:00:14 1
От холки, сутулости и скованности в плечах #здоровье #упражнениядляспины #лфк