Сегодня вы узнаете рецепт шоколадного овсяноблина, который идеально подойдет на завтрак. Блюдо получается не только полезным, но еще и в меру сладким!
Для рецепта овсяноблина понадобится:
— Овсянка: 50 гр
— Молоко: 100 мл
— Яйцо: 2 штуки
— Какао: 2 чайные ложки
— Творог: 100 гр
— Ягоды
Овсянку, яйца и какао помещаем в ёмкость и хорошенько измельчаем в блендере. Разогреваем сковородку, заливаем смесь и выпекам овсяноблин с двух сторон. Перекладываем готовый блин на тарелку, одну половину смазываем творогом, выкладываем ягоды. Накрываем блин второй частью и разрезаем на удобные кусочки.
Всего здесь мы получим примерно 35 гр белка, 20 гр жиров и 40 гр углеводов, что составляет 480 ккал. Блюдо весит 325 гр и на 100 гр здесь приходится 11 гр белка, 6 гр жиров и 12 гр углеводов, что составляет 147 ккал.
Следи за мной в Instagram:
Подпишись на группу ВК:
1 view
79
23
5 months ago 00:00:22 1
🍫Шоколадный овсяный блин с мягким творогом и ягодами 🍒
5 months ago 00:03:48 1
ОВСЯНКА И 2 ЯЙЦА. Готовлю вместо овсяной каши. 7 вкусных рецептов из овсянки для ужина или завтрака
5 months ago 00:09:06 1
Удаляем известковый налет на 100%💥Чистим душевую кабинку от известкового налета💥Средство HAND MADE
5 months ago 00:00:41 1
ПП ЗАВТРАК из овсянки за 10 минут! Шоколадный овсяноблин ⠀ Ингредиенты: Для блина: Яйцо - 1 шт Овс
5 months ago 00:00:17 1
Аппетитный шоколадный овсяноблин с творогом и клубникой КБЖУ на 100 гр: 141.7/10.6/5.1/12.3 Инг
5 months ago 00:00:27 155
ШОКОЛАДНЫЙ ОВСЯНОБЛИН
6 months ago 00:00:27 17.2K
Шоколадный овсяноблин
6 months ago 00:00:27 2.4K
Шоколадный овсяноблин.
Кбжу на весь блин 304/16/10/37 без на
6 months ago 00:00:41 1.8K
Шоколадный овсяноблин 😍
6 months ago 00:01:01 18.7K
ПП ЗАВТРАК из овсянки за 10 минут! Шоколадный овсяноблин😍
7 months ago 00:00:38 1
Шоколадный овсяноблин рецепт
7 months ago 00:02:38 1
САЛАТ с киноа! Быстрый, полезный, очень вкусный САЛАТ с ТУНЦОМ и КИНОА! Как варить киноа? Рецепты ПП