Напомним, что “собственно удар“ никогда не был секретом. Его можно увидеть, скопировать, пытаться повторить.
Самое ценное это МЕТОДИКА, которая позволяет добиваться результата быстрее и без травм..
1. Хорошая растяжка в шпагатах (прямом и боковом) не гарантирует чистого и правильного удара. Это только эластичность мышц. Тазобедренный сустав сродни “шаровой опоры“ и разработка его в двух направлениях не обеспечит его подвижность.
“ РАСКРУЧИВАЙТЕ“ тазобедренные суставы. К слову, это даст им и здоровье и долголетие.
2. В формировании удара участвуют многие группы мышц. А мышцы лучше тренируются только в разноплановых упражнениях.
ЧЕРЕДУЙТЕ СТАТИКУ И ДИНАМИЧЕСКИЕ упражнения.
Как и Сколько - Авторы видео предлагают Вам примерные варианты
версия для начинающих и упражнения на каждый день
#хапкидо #ударвбок #ушу #карате #кудо #мма #тренировка #боевыеискусства #самооборона #драка
27 views
71
22
7 months ago 00:02:44 1
ВЫ ПРОСИЛИ ЭТОТ РЕЦЕПТ! Как Я Готовлю Знаменитый САХАРНЫЙ ПИРОГ! Мягкий, Пышный и Очень Вкусный!
7 months ago 00:09:26 1
3 ПРОСТЫХ способа сохранить ЧЕСНОК! Рецепты, которые мне облегчают приготовление блюд.
7 months ago 00:11:38 1
СКУМБРИЯ может удивить! Часть 2 ОЧЕНЬ ХОЧУ, чтобы вы попробовали эти 5 РЕЦЕПТОВ
7 months ago 01:46:40 1
Русский и немецкий народы! Выберем вместе ОБЩЕ национального Лидера для Единой Нашей Европы без ЛЖИ!
7 months ago 00:10:27 1
ТОП 5 ТЕХНОЛОГИЙ ПРЕДКОВ КОТОРЫЕ ПОРАЖАЮТ ВООБРАЖЕНИЕ. НАША ЦИВИЛИЗАЦИЯ НЕ СМОЖЕТ ЭТО ПОВТОРИТЬ