У вас подскочило давление? Гипертония? Подписывайтесь на мой Инстаграм: @eduard_bolshakov_qiqong

У вас подскочило давление? Это может быть признаком гипертонии. Спокойствие, есть способы снизить его быстро и естественно! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ Telegram: Дыхание играет ключевую роль в регуляции давления. Одним из эффективных методов является задержка дыхания. Вот три упражнения, которые помогут вам справиться с этой проблемой: Повороты головы: Сделайте поворот головы влево на 8 секунд, затем вправо на 8 секунд. Повторите 8 раз. Выполняем на задержке дыхания. Руки в замок над головой: Поднимите руки над головой в замке, повторите упражнение с поворотами головы. Выполняем на задержке дыхания. Растяжка шеи: Вытяните подбородок вперед и вверх, руки отведите назад и вниз. Это поможет улучшить кровоток в голове. Повторите 8 раз. Выполняйте эти упражнения на задержке дыхания для максимальной эффективности. Будьте здоровы ! Ставьте ❤️ Поделитесь с друзьями! Сохраняйте! #похудение #зож #фитнес #трен