Тренировки для профилактики СКОЛИОЗА ⚡ ШАГАЙ для здоровой спины
🌟 Важность шагательных тренировок для профилактики сколиоза 🌟
Привет, друзья! Сегодня мы затронем тему, которая имеет большое значение для здоровья каждого из нас - роль шагательных тренировок в профилактике сколиоза.
🚶♂️ Шагать - это не просто перемещаться из точки А в точку Б. Это отличный способ поддерживать здоровье вашего позвоночника. Шагательные тренировки не только поднимают настроение, но и способствуют укреплению мышц спины, что особенно важно для предотвращения сколиоза.
🤸♂️ Почему это так важно? Сколиоз - это искривление позвоночника, которое может привести к болям, нарушению осанки и даже проблемам с дыханием. Регулярные шагательные тренировки помогают поддерживать правильное положение спины и укрепляют мышцы, поддерживающие позвоночник.
📌 Вот несколько советов, как сделать ваши прогулки еще более эффективными:
1. Держите спину прямо и плечи расправлены.
2. Носите удобную обувь,
1 view
511
140
6 months ago 00:08:13 1
Из чего состоит ГТО для первоклашек? | ФизКульт Детский №1
6 months ago 00:44:20 1
Школа изучения Псалтири. 6 занятие 5 Псалом. Молитва вхождения в храм. Священник Валерий Сосковец
6 months ago 00:03:15 1
РАЗМИНКА | WARM UP | Modern-jazz. Урок танца №9.
6 months ago 00:00:24 1
🏖️ДЕТИ ОБОЛДЕЛИ😊 ✨ВК ЛЕСАНСКАЯ СОФИЯ 💃ТАНЦЫ СО СКАКАЛКОЙ #скакалка #спорт #прыжкинаскакалке
6 months ago 00:03:49 1
Растяжка подвздошно-поясничной мышцы. Упражнения
6 months ago 00:06:13 1
УБИРАЕМ ОБВИСШУЮ ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 5 МИНУТ // Упражнения для сушки жира между ног + галифе
6 months ago 00:10:47 1
5 Простых Упражнений Для Стройных Бедер
6 months ago 00:19:05 1
Головная боль, головокружение, пройдут навсегда. Делайте это упражнение
6 months ago 00:06:45 1
Упражнения для плечевого сустава от Анны Лихмановой
6 months ago 00:16:51 1
Как убрать живот с помощью дыхания || Плюсы диафрагмального дыхания
6 months ago 00:07:12 2
Легкие упражнения для рук
6 months ago 00:00:59 1
Это упражнение опережает науку на 70 лет. Проверь свои сосуды!
6 months ago 00:10:09 1
Простые упражнения при опущении почек - нефроптозе. Йогатерапия.
6 months ago 00:00:32 1
Необычное упражнение для проработки всех суставов💪 #упражнение
6 months ago 00:11:33 1
Гимнастика для лечения коленей, ч.1 - упражнения для коленных суставов, если болит колено.
6 months ago 00:00:14 1
Отличные упражнения для приёма мяча 🔥#волейбол #прием #упражнения
6 months ago 00:38:40 1
ТОП 5 Способов похудеть БЕЗ Диет и Тренировок.
6 months ago 00:32:23 1
Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли
6 months ago 00:00:15 1
Уникальная точка для здоровья суставов и спины 🙌 #упражнение
6 months ago 00:12:03 1
Аварийная Разведка на Комплексной Безопасности/АРиСП тренировка
6 months ago 00:10:41 1
Как механически очищать почки? Упражнения при опущении почек и мочекаменной болезни
6 months ago 00:00:35 1
Убирать живот, лежа на кровати? ЛЕГКО!
6 months ago 00:16:57 1
15 СЕРЬЁЗНЫХ Упражнений с Гантелей 8 кг для Боксёра. ENG SUB.
6 months ago 00:39:12 1
20 необходимых английских слов В2-С1 с примерами в диалогах | Английский на слух