🔥 Как ПРОСТО убрать живот и бока 👍 Сжечь жир с живота и похудеть ✅ Упражнения дома от Андрея Лопеса
В этом видео я покажу как просто убрать живот и бока в домашних условиях. Упражнения будут полезны тем, кто ищет как сжечь жир с живота и похудеть дома.
❗️ Еще больше полезных видео в моем паблике ВК:👉 Вступайте
Автор ролика профессиональный фитнес тренер Андрей Лопес. На своем примере я показываю как можно легко и просто похудеть на 20 кг за 5 месяцев, убрать бока и живот людям среднего и старшего возраста.
Сохраняйте это видео к себе и покажите его родным и близким.
Таймкоды:
00:00 Как убрать живот и бока (Вступление)
01:38 Подъем туловища лежа
04:14 Подъем туловища и ног по диагонали
06:08 Наклоны в сторону с бутылкой
07:27 Боковой жим фитнес резинки от жира на боках
08:08 Советы по питанию и диете
09:52 Сжечь жир с живота и похудеть (Заключение)
Сжечь жир на животе и похудеть дома - задача не простая, но решаемая. Самое важное - соблюдать дефицит калорий и придерживаться диеты. А так же выполнять эт
1 view
210
41
7 months ago 00:51:01 1
Смерть — это потеря памяти | ЧД
7 months ago 00:27:45 1
🔥 Гио Пика, TRUEтень — Memento Mori (2020)
7 months ago 00:21:41 1
ПОЧЕМУ УМЕР ОТЕЦ ОЛЕГ? ПРИЧИНЫ, ПОСЛЕДСТВИЯ НАРКОМАНИИ И АЛКОГОЛИЗМА, СВИДЕТЕЛЬСТВО О СМЕРТИ
7 months ago 00:08:34 1
🔥Путіну СТАЛО ПОГАНО ПРЯМО у церкві, нові ФОТО СТРІЛКІВ з Крокуса,таджики вже.../Обманутый Россиянин
7 months ago 00:42:23 1
Почему НЕЙРОСЕТИ нельзя КОНТРОЛИРОВАТЬ? — ТОПЛЕС
7 months ago 00:31:54 1
Смена мировой системы | За что Запад не любит Россию | Встреча Клуба | Андрей Безруков часть 1
7 months ago 01:44:58 1
Сила любви. (часть 1) Крефло Доллар\Creflo Dollar
7 months ago 00:12:56 1
ЭТА ТРЕНИРОВКА ЗАМЕНИТ ШАГОВ! Тренировка для похудения ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ в домашних условиях
7 months ago 00:44:53 1
Дёмушкин: Готовьтесь к жести! Мигрантов будет больше! Вымиpaем в изоляции. Путин не прав?
7 months ago 00:05:33 1
🔥 ЧЕМПИОНЫ EPIC S8 В STANDOFF 2 // ИСТОРИЯ SAINTS
7 months ago 00:15:02 1
Скрытая сила одиночества, которой пользуются единицы. Вот почему важно научиться быть одному!
7 months ago 00:11:27 1
Важные сигналы печени, которые говорят о проблеме. [Шишова О.И.]
7 months ago 00:13:53 1
Почему запретили АСД 2. Запрещённое средство из СССР
7 months ago 00:17:18 1
Вы не поняли о чем Мертвые Души Гоголя на самом деле
7 months ago 00:16:42 1
Вот почему Пашинян уничтожает Армению!
7 months ago 00:11:00 1
СОЦИАЛЬНАЯ ТОРГОВЛЯ В POCKET OPTION, КАК ЗАРАБОТАТЬ НА СОЦИАЛЬНОМ ТРЕЙДИНГЕ
7 months ago 00:40:34 1
Карпфишинг 2024. Как ловить карпа ранней весной. Как ловить в марте по холодной воде
7 months ago 00:21:58 1
Как Зеленский отменил выборы. Узурпация власти, плевать на законы и общество. Понятная политика
7 months ago 00:23:58 1
ВИЧ (СПИД): заражение, симптомы, последствия | Как ВИЧ поражает иммунную систему | Лечение ВИЧ
7 months ago 00:30:52 1
ЧЕСТНЫЕ МИЛЛИАРДЕРЫ ещё существуют? Богатые люди, для которых деньги не главное...
7 months ago 00:14:16 1
СМОТРЕТЬ ВСЕМ УЧИТЕЛЯМ🔥ВАМ НАДО СДЕЛАТЬ ВЫБОР
7 months ago 00:55:32 1
О чем бардак в твоей квартире? Интерьер, ремонт и недвижимость Как определить тип человека по жилью?
7 months ago 00:00:28 1
Какое фото больше всего понравилось?😍 СОХРАНИ✅ещё больше фишечек в профиле🔥подпишиsь🤍
7 months ago 01:06:13 1
#rbroker Как найти точки слива рекламного бюджета на Яндекс Директ?