В этом выпуске даётся пошаговая инструкция как сделать самые простые сборно-разборные гантели. Чтобы сделать гантели своими руками, потребуется немного времени и самые простые инструменты.
СОДЕРЖАНИЕ ВЫПУСКА:
00:00 Вступление
00:30 Резка труб для гантели
02:03 Сборка грифа для гантели
02:49 Изготовление фиксаторов
04:25 Сверление отверстий в грифе гантели
06:42 Нанесение противоскользящей насечки
07:21 Доделка фиксаторов
08:36 Заключение
Ссылки на видео об изготовлении бетонных дисков (блинов):
33 views
693
305
13 hours ago 00:43:03 1
Дела судебные с Дмитрием Агрисом. Деньги верните! Эфир от
1 day ago 00:23:58 1
ТОП-14 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ
2 days ago 00:12:15 1
От Худших Упражнений на Трицепс до Самых Лучших
3 days ago 00:15:15 8
15 МИН НИЗ ТЕЛА С ФИТНЕС РЕЗИНКОЙ - стройные ноги, объемные ягодицы тренировка
3 days ago 00:10:45 1
Упражнения на Мышцы Спины - от Худших до Космических
4 days ago 00:01:01 1
never ever [gta in desc]
4 days ago 00:09:26 3
Ваши бицепсы не растут (и вот почему!)
5 days ago 00:35:05 2
Тренировка для девушек на рост мышечной массы. НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА можно только так и никак иначе!
5 days ago 00:31:45 5
30 МИН ВСЕ ТЕЛО - полная тренировка, с гантелями/ с весом, с разминкой и заминкой
5 days ago 00:21:15 11
20 МИН ВСЕ ТЕЛО БЕЗ ИНВЕНТАРЯ - тренировка дома, без прыжков
6 days ago 00:35:00 1
Gym Simulator 24 часть 2 прохождение на русском
6 days ago 00:04:55 1
Подъем Гантелей на Бицепс Сидя. Самое эффективное на банку.
6 days ago 01:26:13 1
Gym Simulator 24 часть 1 прохождение на русском
6 days ago 00:20:29 1
УБИРАЕМ ЖИВОТ ЗА 15 МИНУТ | Самая эффективная тренировка на пресс в домашних условиях с гантелями
1 week ago 00:26:26 1
СУПЕР ЭФФЕКТИВНАЯ Тренировка На Ягодицы за 25 Минут с Инвентарем и Техникой Выполнения Упражнений
1 week ago 00:14:17 13
Лучшие И Худшие Упражнения На Грудь (По Науке)
1 week ago 00:01:21 1
Упражнения специальной физической подготовки по баскетболу. СФП для баскетболистов.
1 week ago 00:11:29 1
Выпирает ЖИВОТ, гиперлордоз, недержание мочи и боль в пояснице? Всё из-за ЭТОЙ мышцы
1 week ago 00:18:11 1
Тренировка На Спину с Гантелями за 15 минут! Здоровая и Сильная Спина В Домашних Условиях #22x22
1 week ago 00:14:46 7
15 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ С ГАНТЕЛЯМИ - объемные и подтянутые ягодицы
1 week ago 00:18:45 1
ГОРИЗОНТ С НУЛЯ ОТ ГУРУ ВОРКАУТА
1 week ago 00:01:53 1
ЛУЧШАЯ ЧИСТАЯ GTA SAMP для СЛАБЫХ ПК с НАИМЕНЬШИМ ВЕСОМ!
1 week ago 00:04:45 1
Всего 1 минута улучшит работу головного мозга, память и избавит от головной боли. Упражнение
1 week ago 00:27:26 1
ВОТ ПОЧЕМУ ТВОИ ГРУДНЫЕ НЕ РАСТУТ! Александр Федоров На Базе AEROFIT!