Этот мягкий комплекс можно выполнять как утром, когда вы только проснулись и хотите немного потянуться, так и вечером, когда уже не хочется интенсивных упражнений, но есть желание немного размяться.
А самое главное, что этот комплекс можно выполнять не только на коврике, но и прямо в кровати ✨
Упражнения подойдут для любого уровня подготовки и не потребуют ничего кроме комфортной одежды🍃
Тренируйтесь с удовольствием и не забывайте про дыхание🌬️🤍
Сделать донат и помочь каналу можно по этой ссылке:
❕❕Если у вас имеются хронические заболевания или вы почувствовали дискомфорт при выполнении упражнений из данного комплекса, сделайте перерыв. Если неприятные ощущения не проходят, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Практика рассчитана на здорового человека, не имеющего противопоказаний для занятий спортом❕❕
#тренировка #тренировкадома #зарядка #разминка
1,164 view
2035
565
3 years ago 00:54:28 7
Мягкая тренировка
9 months ago 00:27:38 1
Новогодняя мягкая тренировка от отёков
8 months ago 00:16:16 1
Мягкая тренировка на расслабление.
3 years ago 00:06:34 26
Мягкая тренировка на пресс
9 years ago 00:04:35 6
Мягкая тренировка Ягодицы
4 years ago 00:24:29 58
Lottie Murphy - Pilates For Low Back Love | Мягкая тренировка пилатеса для поясницы
5 years ago 00:31:59 122
Ольгая Сагай - Мягкая силовая тренировка для СТРОЙНЫХ НОГ / Огненные ЯГОДИЦЫ и упругие БЁДРА
5 years ago 00:14:16 44
Cassey Ho - Total Body Pilates Workout | Мягкая тренировка пилатеса для начинающих