КАК начать подготовку к соревнованиям «Весёлый дельфин»: РАЗБОР тренировочного плана (4-6 неделя)
В этом видео мы с вами поговорим о том, как начать подготовку к соревнованиям «Весёлый дельфин» в первом полугодии. Подробно разберем тренировочный план второго трёхнедельного блока по дням (4-6 неделя).
Подробный разбор предыдущего трёхнедельного блока:
ВК👉🏼
на YouTube 👉🏼
Подписывайся на Telegram-канал 👉🏼
В канале полезные материалы:
🔹 планирование тренировок
🔹 подготовка спортсменов
🔹 подготовка юных пловцов
🔹 начальное обучение
🔹 тренировочные задания
🔹 различные упражнения в зале и на воде
🔹 технические средства тренировки
🔹 разборы великих заплывов
🔹 интервью с великими спортсменами
🔹 рекомендации по здоровью и питанию
Онлайн-встречи:
🏊♂️ С различными спортивными специалистами высокого класса
🏊♂️ С профессиональными спортсменами высокого уровня
🏊♂️ Разборы тренировочных планов
Подписывайся и узнавай больше полезной информации 👉🏼
ТАЙМ-КОДЫ:
00:00-02:03 - Вступление
02:04-03:14 - Характеристика тренировок по дням
03:15-04:48 - Тесты на воде и на суше
04:49-06:12 - Скоростная работа и объем тренировок
06:13-10:22 - Поддерживающая работа (утренние тренировки)
10:23-16:11 - Основная работа (вечерние тренировки)
16:12-22:31 - Субботние тренировки
22:32-24:30 - Улучшение количества гребков
24:31-28:30 - Взаимодействие с тестами
1 view
1737
505
6 months ago 00:07:10 1
Главные ОШИБКИ при планировке участка / Как ПРАВИЛЬНО распланировать участок?
6 months ago 00:59:22 1
Андрей КУРАЕВ: что потеряла Пугачева, Юрий Шевчук, пельмени для Патриарха, суд в подвале. ИНТЕРВЬЮ
6 months ago 00:04:15 1
Эту мелодию можно слушать бесконечно...Памяти талантливого актера Юозаса Киселюса
6 months ago 01:27:41 1
Fallout 76: НОВЫЙ БОСС “ЛИБЕРТИ ПРАЙМ“ ➤ НОВЫЙ РЕГИОН ➤ НОВЫЕ СОБЫТИЯ PTS Сервер
6 months ago 00:10:12 1
Спаржа выращивание и уход | Деликатес который может вырастить каждый | Спаржа на своем участке
6 months ago 00:57:19 1
[Mamalive] Дебютный стрим Пекомамы [Пекомама/Усада Пекора]
6 months ago 00:22:51 1
Началась травля несовершеннолетнего сына участника СВО, которому угрожают и называют “ишак еб...й“
6 months ago 03:24:21 1
от REELS до РОЛИ в «Ивановы-Ивановы» ► Олеся Грибок и Никита Моисеев - медийность начинающих актеров
6 months ago 00:41:26 1
СУПЕРПРОРЫВ РОССИИ, О КОТОРОМ ПОМАЛКИВАЮТ МЕДИА-УЛЬТРАПАТРИОТЫ: БЕСПРЕЦЕДЕНТНАЯ КАРТИНА СВО
6 months ago 03:08:42 1
Cuba77 и BalFor про первые озвучки аниме в России ► КАК СОЗДАВАЛАСЬ СТУДИЙНАЯ БАНДА @studio_band
6 months ago 01:45:10 1
Творческая встреча с писателем и историком космонавтики А.И.Первушиным
6 months ago 00:13:07 1
“Капсулы времени“ | Как перенестись в любимое прошлое? | Коллекция ВАЗ, Москвич, Таврия и Mercedes
6 months ago 03:55:34 1
КШИШТОВСКИЙ: озвучка «НУ, ПОГОДИ!» и «УМКИ», переезд в КАЗАХСТАН, топ ЛУЧШИХ ИГР 2023 года
6 months ago 00:33:54 1
Простой способ устранить причину гипертонии!
6 months ago 01:00:07 1
Знакомьтесь, Юрий Шильников(JASE). У меня нет никакого ЭГО большого масштаба!
6 months ago 00:32:03 1
НЕИЗВЕСТНАЯ NIRVANA. НАЧАЛО ПУТИ
6 months ago 00:04:09 1
Galaxy Online Free To Play Обзор На Дроп В Сети Тон
6 months ago 00:29:18 1
Нелегитимность Путина: как ИИ это доказал? Как власти кинули участников «мясных штурмов». ДИСТАНЦИЯ