Подкаст Методички. Алишер Умаров, Марк Попов. Анализы. Антибиотики. Переутомление и восстановление.

Насыщенная беседа с моим другом Алишером. Обсудили множество важных тем, которые в спортивном сообществе не так часто обсуждаются и освещаются, например, тренировки при приеме антибиотиков, как потом восстановить работу ЖКТ, как следить за своим утомлением и быстро восстанавливаться, а также коснулись темы питания для рекомпозии и сброса веса. Диалог получился супер информативным, приятного просмотра 🫂 Гайз, если такой формат интересен, то дайте больше обратной связи. Любовь и респект за подписку, комменты и лайк! 🫶 Магазин с топовым спортивным питанием, витаминами и БАДами: Используйте промокод “МЕТО“, чтобы сэкономить шекели. Тайм-коды: 01:55 Кто такой Алишер; 03:40 Прием антибиотиков и сдача анализов; 05:58 Прием антибиотиков и тренировки; 08:13 Работа ЖКТ, микрофлора и антибиотики; 10:45 Нюансы питания для быстрого восстановления спортсменов; 13:38 Гликогеновая загрузка перед соревнованиями; 1