Секрет роста мышц о котором вы не знали

В этом видео обсуждаем основные факторы мышечного роста, которые дают понимание того, что НУЖНО использовать для последовательного роста мышц, а что можно избегать. ГАЙД: Таймкоды: 00:00 Вступление 00:37 Какие факторы роста есть? 01:11 Механическое напряжение 02:36 Могут ли расти мышцы от растяжки? 05:01 Отказ не является стимклом! 08:52 Метаболический стресс 12:06 Микротравматизм #какрастутмышцы #механическоенапряжение #секретроста