Весь человеческий организм — это очень четко сбалансированная система. Один из основных показателей того, что химические процессы в нем проходят без сбоев — это кислотно-щелочной баланс или pH-баланс. Именно он отвечает за правильное функционирование клеток и их насыщение кислородом. Однако что такое рН-баланс? Как понять, что равновесие в организме нарушено, если вы не слишком сведущи в медицине?
ЧТО ТАКОЕ РН-БАЛАНС И ЧТО ОН ЗНАЧИТ
Если не прибегать к специальной терминологии, то можно сказать, что рН-баланс — это соотношение кислоты и щелочи в организме человека. Для того, чтобы организм нормально функционировал, каждая из его систем нуждается в собственной среде: щелочной или кислотной. Так, например, желудку высокая кислотность необходима для того, чтобы гарантировать переваривание пищи, а система иммунитета напротив, нуждается в щелочной среде.
При этом для того, чтобы все внутренние органы работали нормально, рН крови должен быть нейтральным. В идеале этот показатель составляет 7,365 по 14-балльной шкале. Отклонение в меньшую сторону свидетельствует о так называемом «закислении» организма — повышенном уровне кислоты.
ПРИЗНАКИ ЗАКИСЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА
Кислотный дисбаланс проявляется по-разному. Зачастую мы можем даже не догадываться о том, что ухудшение общего состояния связано именно с нарушением баланса между кислотой щелочью в организме.
ЛИШНИЙ ВЕС
Часто переизбыток кислоты в организме приводит к тому, что значительно повышается выработка инсулина. Как следствие, человек начинает набирать лишние килограммы. Для нормального метаболизма организму необходим определенный рН. Если рН ниже нормы, сжигания калорий при нагрузках не происходит. Поэтому, если вы ограничиваете себя в питании и не пренебрегаете физическими нагрузками, а похудеть при этом не удается, самое время заподозрить нарушение кислотно-щелочного баланса.
ЛОМКОСТЬ КОСТЕЙ
В том случае, если в организме избыток кислоты, он пытается «уравновесить» этот показатель, «вытягивая» питательные вещества из костей. На первых порах вы этого практически не ощущаете, однако уже в скором времени недостаток кальция проявит себя «во всей красе»: начнут слоиться ногти, волосы станут тусклыми, сухими и ломкими, а самое главное — повысится риск переломов костей даже при незначительных травмах.
ПОВЫШЕННАЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ ЗУБОВ
Недавно исследователи пришли к выводу, что высокая кислотность организма провоцирует ухудшение состояния зубной эмали. Иначе говоря, повышенная чувствительность зубов (боль при употреблении холодной или горячей пищи) может быть связана именно с нарушением кислотно-щелочного баланса. Кислота разрушает зубную эмаль, и это приводит к дискомфорту и развитию кариеса.
УХУДШЕНИЕ СНА
Ухудшение качества сна, которое мы обычно списываем на переутомление и стрессы, также может быть следствием закисления организма. Ученые отмечают, что бессонница, невозможность расслабиться и ночные кошмары могут быть спровоцированы недостатком кальция — а его, как мы помним, организм «вытягивает» из костей, чтобы компенсировать повышенную кислотность.
ОТЕКИ
Отеки большинство из нас связывают с нарушениями в работе почек или щитовидной железы, однако, как недавно выяснили ученые, они также могут свидетельствовать о чрезмерном закислении организма. В этом случае наше тело начинает накапливать воду, чтобы нейтрализовать действие кислоты.
КАК НОРМАЛИЗОВАТЬ РН
Переизбыток кислоты в организме — состояние, которое требует немедленной коррекции. Однако это вовсе не означает, что надо начинать пригоршнями глотать таблетки. Прежде всего, пересмотрите режим питания. Щелочная диета — надежный способ нормализовать рН-баланс и улучшить общее состояние. Добавьте в меню листовую капусту, огурцы, шпинат, кабачки, разные виды орехов, семечки и изюм, а также сою. При этом максимально сократите в рационе содержание молочных продуктов, мяса и яиц, фастфуда, шоколада и сладостей.
Можно использовать лекарственные Травы для ощелачивания
Испокон веков люди использовали травы для нормализации кислотно-щелочного баланса. Они выручали человечество до изобретения лекарственных препаратов. Из трав готовят отвары, которые становятся лечебными средствами. Перед тем, как начать прием, необходимо изучить свойства и противопоказания трав. Некоторые из них провоцируют резкий рост уровня щелочи, что нежелательно из-за риска чрезмерного ощелачивания. К таким относят мать-и-мачеху и календулу, в случае приема необходимо строго соблюдать дозировку и режим употребления, малейшие отклонения приводят к появлению побочных эффектов.
Использовать такие составы в домашних условиях не рекомендуется, лучше прибегнуть к постепенно действующим отварам на основе мяты, липы и шиповника.
1 view
970
389
5 months ago 00:03:24 1
SHAMAN - МЫ (музыка и слова: SHAMAN)
5 months ago 00:05:42 1
Мотор-Роллер - Я прилетел на Байконур (Премьера 2024, English Subtitles)
5 months ago 00:29:12 1
Геннадий Голобоков - человек и художник будущего
5 months ago 05:22:55 1
👑ЗОИТО👑Клановые режимы и немного рандома!👑ЗОИТО👑
5 months ago 00:03:39 1
Noize MC — Вояджер-1 (официальный клип)
5 months ago 00:40:16 1
🔥МОБИЛИЗАЦИЯ: ОБЩЕСВЕННЫЙ ДОГОВОР НЕ ПОЛУЧИЛСЯ! КТО БУДЕТ ВОЕВАТЬ? МИРНЫЙ ПЛАН ТУРЦИИ. ПИСКУН
5 months ago 00:01:17 1
Monochrome [gta in desc]
5 months ago 00:04:12 1
“ВСТАВАЙ, СТРАНА!“ - Ян ОСИН
5 months ago 00:02:26 1
GAYAZOV$ BROTHER$ - ВРЫВАЙСЯ
5 months ago 00:06:35 1
Как Очистить WhatsApp и Освободить Кучу Места на Своем телефоне 🔥 От 1 до 10 Гигабайт Гарантировано
5 months ago 02:35:06 1
ЗАКУПАЕМ АВТОПАРК ДЛЯ БАНДЫ, СОБИРАЕМ СОСТАВ, ГОТОВИМСЯ К ЗАХВАТУ ОСОБНЯКА! НА RADMIR CRMP
5 months ago 00:09:51 1
На пляжах “Морская звезда“ и “Бирюза“, Лазаревское .🌴ЛАЗАРЕВСКОЕ СЕГОДНЯ🌴СОЧИ.
5 months ago 00:01:00 1
«Моя Диана, всё будет хорошо»...(см. описание)*
5 months ago 00:03:03 1
Dua Lipa - Houdini (VJ Zenman Never Dull Remix)
5 months ago 00:12:41 1
Настоящая история России в рассекреченном учебнике 18 века
5 months ago 00:00:56 1
►Damon & Katherine • Not Just A Hate
5 months ago 00:42:06 1
Космонавт Леонов. Гагарин взлетал на Пасху! Духовные корни космической победы русских @Козенкова
5 months ago 00:16:33 1
Саммит Швейцарии по Украине: какие страны поедут? Сергей Засорин
5 months ago 00:03:38 1
Мощная притча о желаниях: почему у кого-то есть всё, а у кого-то ничего
5 months ago 00:08:13 1
Задание 14 через фильтры и сортировку | ОГЭ по информатике 2024
5 months ago 00:10:06 1
SADECE 3 KABAĞI RENDELEYİN!😉 HER EVDE OLAN MALZEMELERLE PRATİK VE KOLAY PİZZADAN DAHA LEZZETLİ
5 months ago 01:29:17 1
Как и где мы искали будущих жен? Мужчины о любви (Мошура, Первозванский, Конюхов, Ананьев)
5 months ago 00:01:19 1
Тебя посодют, а ты не воруй!...Твой дом тюрьма!
5 months ago 00:08:44 1
ЭТО ПРОИЗОЙДЕТ С ТОБОЙ, ЕСЛИ АЛЛАХ ЛЮБИТ ТЕБЯ! | Mutaalib Media