РАБОТА С ДИАФРАГМОЙ

Сердце это «маленький хозяин» нашего тела, а прямо под ним находится «королева» нашего организма – диафрагма. ⠀ Диафрагма - это главная дыхательная мышца, которая отвечает за вентиляцию нижних и верхних отделов легких. Если диафрагма зажата, то начинаются застойные процессы в легких и вы чаще подвергаетесь простудным заболеваниям. ⠀ Диафрагма входит в группу мышц глубокого кора - это наш внутренний стержень и опора для тела. В направлении Пилатес его ещё называют «центр силы». Помимо диафрагмы в эту группу (кор) входят: - прямая мышца живота - косые мышцы живота - глубокая поперечная мышца живота - мышцы тазового дна - остистые мышцы спины. ⠀ Спазм грудной диафрагмы приводит к дисфункции этих мышц (к их слабости). Например, слабости МТД, симптомы которой вы все уже знаете: - недержание мочи - геморрой - выпирающий живот - боли в пояснице - снижение либидо и многое другое. ⠀ Мы слабеем медленно, но верно. Изнутри наружу! И если внешнюю слабость мы можем увидеть или отследить, то внутреннюю (увы) заметим только