Бодрая зарядка дома за 10 минут: сжигаем 110 ккал! 🚀
Готовы к утреннему энергичному старту? 🔥 Эта 10-минутная тренировка сожжет 110 ккал и зарядит вас бодрость на весь день! 🚀 Начинаем день активно и с отличным настроением! 💪🏾 Включаемся и делаем это вместе!
Девчата, ловите несколько важных моментов перед стартом:
Разогрев: не забываем разогреваться перед основной частью тренировки, чтобы мышцы были готовы к нагрузке.
Техника: следим за техникой, чтобы каждая мышца работала правильно и безопасно.
Вода: держим водичку рядом, будем пить ее часто!
Погналиии 🚀, мои хорошие! Давайте сделаем этот день продуктивным и мощным!
Мои социальные сети:
ВК:
Telegram:
Обо мне:
Я – Настя Колсанова, мне 36 лет. Создаю своё фитнес-приложение и развиваю IT-компанию в Новосибирске. Про меня говорят, что я огонёк и самый громкий голос онлайн-фитнеса! Вы убедитесь в этом, если попробуете хотя бы одну мою
1 view
26
9
6 months ago 00:09:47 1
Лучшая утренняя зарядка / Best morning exercises/ 最好的早操
6 months ago 00:33:42 1
Тибетская гимнастика в постели - видео для оздоровления и долгожительства, не гормональная
6 months ago 00:13:37 1
Утренняя ГИМНАСТИКА! Лучшая разминка для СПИНЫ и СУСТАВОВ.
6 months ago 00:17:38 1
Бодрая утренняя зарядка! Немного йоги
6 months ago 00:03:43 1
Зарядка для детей под музыку со словами в детском саду. Разминка. Спортания. Exercise for children
6 months ago 00:24:10 1
Комплекс утренней зарядки 25 мин, пилатес на всё тело #домашняятренировка #пилатес
6 months ago 01:03:55 1
Утренняя бодрящая зарядка для всех Полный комплекс упражнений на каждый день.
6 months ago 00:07:35 2
Утренняя зарядка! ЭНЕРГИЯ на ВЕСЬ ДЕНЬ!
6 months ago 00:07:14 1
Всегда ДЕЛАЙ ЭТО перед СНОМ! И твоя ЖИЗНЬ изменится!
6 months ago 00:08:45 1
Лимфатическая гимнастика на каждый день.
6 months ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
6 months ago 00:03:40 1
Танцевальное упражнение по методике Екатерины Железновой “Гимнастика с мамой“- Мы ногами топ-топ-топ
6 months ago 00:16:20 1
Алгоритм кажд дня для здоровья, моя зарядка ног-семинаристам Москвы, Санкт Петербурга-30окт. Учимся!
6 months ago 00:12:13 1
Начните Свой День Правильно и Вы увидите отличный результат. Утренняя Зарядка 10 мин Artem Fitness
6 months ago 00:01:32 1
БОДРОЕ УТРО
6 months ago 00:51:35 1
В чем секрет здоровья китайцев. Китай. Мир наизнанку 11 сезон 7 серия
6 months ago 00:01:08 2
БОДРАЯ ЗАРЯДКА
6 months ago 00:10:31 1
ЙОГА-ЗАРЯДКА НА КАЖДОЕ УТРО. 10 минут. Йога для всех. Для бодрого дня.
6 months ago 00:17:44 1
Утренняя ЗАРЯДКА с Медитацией
6 months ago 00:13:42 1
Упражнения для беременных для всех триместров
6 months ago 00:09:25 1
Байлатино: утренняя танцевальная тренировка
6 months ago 00:40:36 2
Фиксики - Нолик, Файер, Симка и Шпуля ✌ - Фикси-зарядка
7 months ago 00:00:36 1
Мишка косолапый. Потешка для самых маленьких.
7 months ago 00:07:19 1
ПОДТЯНУТЬ РУКИ ДОМА 7 простых упражнений 7 минут в день для рук подтянуть обвисшую кожу Артем Фитнес