JUMPING
Вторник, четверг - 20:30 Ксения Сысоева
На Карла Маркса 210
Джампинг — это групповая кардиотренировка на специальном батуте в форме шестиугольника, который имитирует поверхность воды. Родиной джампинга принято считать Чехию. Во время тренировки выполнение шагов, покачиваний чередуется с интенсивными шагами и высокими прыжками. Занятия идут под энергичную музыку. Именно за счет интервальности в тренировке и происходит процесс сжигания калорий.
Преимущества джампинг-тренировок
- Укрепляют мышцы ног и кора.
- Развивают координацию и вестибулярный аппарат.
- Помогают снять нервное напряжение.
- Благотворно воздействуют на сердечно-сосудистую систему и метаболизм.
Регулярные занятия джампингом позволяют избавиться от лишних килограммов. За одну 30-минутную тренировку можно израсходовать около 300 калорий.
Занятия джампингом развивают в человеке выносливость, так как тренировка дает именно аэробную нагрузку, при которой сердце и легкие будут работать более эффективно. Сердечно-сосудистая система будет развиваться, вы забудете про одышку в повседневной жизни. К тому же джампинг не оказывает такой сильной нагрузки на коленные суставы, как, например, бег.
Запись 453-453
2 views
937
340
4 months ago 00:30:18 1
30 MIN HIGH INTENSITY HIIT STEP Workout | Calorie Burning Cardio Step🔥Burn 230 Calories🔥
4 months ago 00:00:20 4
Видео от Jumping ® СТУДИЯ “ MAR I EL“
4 months ago 00:01:53 1
Boy Judo Star (1960)
4 months ago 00:00:27 1
m0NESY shows how to jump short the FAST way
4 months ago 00:03:31 1
Floor Is Lava Song - THE KIBOOMERS Preschool Songs - Freeze Dance
4 months ago 00:00:37 16
Видео от ДЖАМПИНГ СХОДНЯ
4 months ago 00:05:12 1
We Love Peppa Pig Surfing #17
4 months ago 00:10:55 1
10 MINUTE FAT BURNING MORNING ROUTINE | Do this every day | Rowan Row
4 months ago 00:00:16 4
Видео от JUMPING FITNESS СУДОГДА
4 months ago 00:05:12 1
Peppa Pig | Skateboarding | Peppa Pig Official | Family Kids Cartoon
4 months ago 00:00:09 41
«Jump». Behind the scenes
4 months ago 00:03:02 1
MultiVersus - Official Launch Trailer “Stars Collide. Pies Fly.“
4 months ago 00:01:00 1
What’s the highest thing i can jump on in my 🏠!?
4 months ago 00:00:17 75
Видео от Zumba + Jumping (Спб,Рыбацкое)
4 months ago 00:00:29 236
Видео от Джампинг обучение. Школа JUMPING-инструкторов
4 months ago 00:02:02 1
First Pair of Switches in Zero Hour Location Guide [Destiny 2]
4 months ago 00:03:39 1
Action Songs for kids | The Singing Walrus
4 months ago 00:01:43 2
MTB RAW - Our freeride line is open!!
4 months ago 01:24:49 1
6-2 Jump Cuts Selection, Positioning Timing
4 months ago 00:23:18 1
6-1 Jump Cuts How Many Where Are They
4 months ago 00:37:02 1
Day 29: Full Body Strength & Power / HR12WEEK 4.0
4 months ago 00:00:17 1
Cats jump in the motorcycle ? 😆❤️ #race #status #cat #love #babycat #catcute #youtubeshorts #foryou
4 months ago 00:00:13 17
Видео от СПИНА |СИЛОВЫЕ |ДЖАМПИНГ |фитнес Иваново
4 months ago 00:00:41 26
Видео от JUMPING® Time - Джампинг Колтуши, Разметелево