ALIMENTOS PARA COMBATIR EL ESTRES Y ANSIEDAD 👍Como Eliminar el Estrés en Casa Comiendo Saludable¡¡

El estrés es un estado de cansancio mental que afecta la salud, causado por el exceso de esfuerzo que se dedica a una determinada actividad o aspecto de la vida cotidiana. El estrés en sí mismo no es malo porque un cierto grado es necesario para estimular el organismo y alcanzar objetivos pero RECUERDA NO puede ser un estado continuo de vida porque los efectos –el agotamiento y las alteraciones funcionales y orgánicas- pueden ser devastadores para quienes lo sufren. Las preocupaciones financieras, PASIONALES, ETC El estrés es un problema muy frecuente en las sociedades desarrolladas y la investigación científica está buscando su posible relación con el envejecimiento prematuro A CAUSA DE ESTE MAL. Nuestra esperanza de vida, nuestra longevidad, podría verse acortada debido a mantener un estrés vital prolongado e intenso. Si escogemos alimentos saludables, podemos aliviar la tensión, estabilizar el azúcar en nuestra sangre e ir eliminand