Дмитрий Яковина, Дмитрий Никифоров - Секреты правильного питания
В пилотном выпуске нашего подкаста у нас в гостях настоящая “энциклопедия“ по питанию - Дмитрий Яковина. Обсудили важные темы: разницу между фруктозой и глюкозой, всеми любимую молочку и лактозную непереносимость, а также белок – его усвоение, качество и влияние термической обработки. Подписывайтесь на канал и приятного просмотра, будет много интересного!🔥
0:00 Введение
0:45 Представление гостя Дмитрий Яковина
1:35 Фруктоза, глюкоза
8:50 Метаболизация фруктозы
10:10 Амилопектин
12:28 Лактоза🐮
16:45 Можно ли восстановить синтез лактазы
19:40 Демонизация молочных продуктов
22:00 Казеин А и Б
25:05 Качество или количество белка🐿️
29:52 Рацион
32:00 Норма белка в рационе
32:50 Может ли один вид белка удовлетворять все потребности в белке
37:05 Переваривание пищи
38:18 Скорость переваривания пищи
44:52 Скорость переваривания белков
47:45 Количество употребляемого белка
49:18 Влияние термической обработки на ск
1 view
68
14
7 days ago 00:56:58 1
Дмитрий Яковина, Дмитрий Никифоров - Секреты правильного питания
2 weeks ago 00:47:07 2
ВСЁ О ЖИРАХ | НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ НА ДЕФИЦИТЕ
3 weeks ago 00:29:50 1
Молоко не полезно? Дмитрий Яковина о пользе молочки, непереносимости лактозы и твороге
4 weeks ago 00:35:04 1
САМЫЕ МАСШТАБНЫЕ СБОРЫ КОМАНДЫ | ДЕЛАЕМ НОВЫЕ ПРОЕКТЫ | СЕМИНАР ДМИТРИЯ ЯКОВИНА
1 month ago 00:48:22 1
КАК ЗАПАСАЕТСЯ ЖИР | ЖИР ИЗ КАКИХ ПРОДУКТОВ ИДЕТ СРАЗУ В ЖИР?
1 month ago 00:41:45 1
ПОГОВОРИМ ПРО БЕЛОК?
1 month ago 00:18:38 1
Как алкоголь и кофе влияют на организм? Дмитрий Яковина об исследованиях
1 month ago 00:47:03 7
Сколько нужно повторений? Подкаст Дмитрий Яковина
1 month ago 00:48:11 1
🎙️ Честное слово с Иваном Яковиной
2 months ago 00:15:01 1
МАХИ. Ты делаешь не правильно! Дмитрий Яковина
2 months ago 00:29:40 1
ТЯГА ВЕРХНЕГО БЛОКА. Лучший разбор техники. Дмитрий Яковина
2 months ago 00:27:23 1
ТЯГА НИЖНЕГО(горизонтального) БЛОКА. СЕКРЕТЫ. Хваты, техника. Дмитрий Яковина
2 months ago 00:19:27 1
МАХИ. Лучший разбор техники. Дмитрий Яковина
2 months ago 00:44:03 1
Почему растет жир и как это исправить? Дмитрий Яковина про энергетический баланс
2 months ago 00:50:02 1
ПЛАТО В ТРЕНИРОВКАХ? Почему не прогрессируешь, как раньше? Причины, методы, решения!
2 months ago 00:50:46 6
Как питаться, чтобы похудеть? Дмитрий Яковина о правильном питании
2 months ago 00:39:21 3
Дмитрий Яковина - О программах тренировок, как найти лучшую схему?
2 months ago 00:37:46 1
Правильный завтрак, обед и ужин. Разрушаем мифы о питании с Дмитрием Яковиной
2 months ago 00:47:24 1
НЕ ПОЕЛ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ = НЕ БУДЕТ СИЛ? | РЕАЛЬНЫЕ ЗАТРАТЫ ЭНЕРГИИ НА КАРДИО И СИЛОВЫХ | ГЛИКОГЕН
3 months ago 00:30:35 1
Дмитрий Яковина - факты о воде, супах, завтраке и разгоне метаболизма!
4 months ago 00:31:40 1
Набрать жир от избытка белка?! О роли белка в качестве источника энергии / “Под грифом“
4 months ago 00:01:00 1
Яковина: После выборов в США Путин нападет на Литву #shorts
4 months ago 00:55:06 1
Качаем Мышцы по Науке / Дмитрий Яковина / Как накачаться и набрать вес