Это упражнение – золотая находка для всех, кто заботится о своем здоровье
Это упражнение – золотая находка для всех, кто заботится о своем здоровье👌
Его можно делать как утром🌞, так и вечером🌙, и все, что вам понадобится – это свернутое в валик большое полотенце😉
👣 Поднимите ноги на стену, опираясь на нее, и положите валик под крестец. Чтобы уровнять кровообращение, можно положить под голову небольшую подушечку
💡Почему стоит делать это упражнение?👇
🔸Прекрасное средство для расслабления и восстановления 💯
🔸Эффективное устранение отеков и болей в ногах
🔸Улучшение кровообращения 🔥
🔸Отдых и релаксация для спины 😊
🔸Нормализация давления
🔸Снижение уровня стресса
🔸Улучшение общего самочувствия
🤰Отлично подойдет беременным!
Но помните о противопоказаниях: месячные, лохии после родов и острые заболевания
(с) психолог, гипнотерапевт, инструктор по йоге Оксана Шевченко @oxygenpsy
1 view
110
43
6 months ago 00:39:10 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 5
6 months ago 00:38:18 1
Фрагмент первого занятия курса «Природа “я“». Выход за пределы повествовательного “я“.
6 months ago 00:18:01 1
ШЕЯ СТАНЕТ УПРУГОЙ за 10 МИНУТ. Эффективный массаж ДОМА от ДРЯБЛОСТИ КОЖИ
6 months ago 00:46:26 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 3
6 months ago 00:20:18 1
СПИНА, РУКИ, ГРУДЬ! Тренировка с Бутылками для НОВИЧКОВ
6 months ago 01:03:43 1
Разговорная практика испанского языка ||| Медленное и легкое изучение испанского языка
6 months ago 00:07:46 1
Холка уйдет навсегда! Всего одно упражнение в день!
6 months ago 00:09:16 1
50 лучших упражнений с функциональными петлями | Магазин WORKOUT
6 months ago 00:15:17 1
Ежедневная зарядка и упражнения для полных 50+ 🔥60+🔥Ходьба с ЛЕСЛИ Сансон☑️ Мама удивила👍
6 months ago 00:18:08 1
Онлайн зарядка
6 months ago 00:08:01 1
Пяточная шпора: причины, симптомы и последствия. Лучшие способы избавления от боли в пятках
6 months ago 00:18:08 1
Делаю КАЖДЫЙ ДЕНЬ 1 упражнение, тайны долголетия
6 months ago 00:11:40 1
Как вылечить гипертонию без таблеток? Отвечает доктор Шишонин ❗️
6 months ago 00:00:25 1
БОЛЬ в спине или шее? ДЕЛАЙ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ и БОЛЬ Исчезнет 👆🏼 #больвспине #больвшее #рекомендации