Что Можно Есть На Ночь и при этом ХУДЕТЬ Поздние Ужины При Похудении! Ужины до 200 кКал
➡️Купить аэрофритюрницу Rawmid Modern RMA-02
➡️Запись на ПП марафон, старт
На марафоне Вас ждет:
✅ Готовое меню на 1300 ккал
✅ Интерактивные книги с рецептами правильного питания
✅ Обучающий курс “Основы правильного питания“
✅ Методичка по базовым знаниям о витаминах, минералах и БАДах
✅ Видео тренировки с профессиональным тренером ( по 3 тренировки в неделю)
✅ Общение и поддержка в общем чате Telegram
👩🏫Так же на марафоне будут разобраны две важнейшие темы:
- Расстройство пищевого поведения. Как распознать, причины возникновения, диагностика и методы лечения
- Железодефицитная анемия. Дефицит железа в организме: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения. Профилактика железодефицитной анемии.
✅Этот курс подготовлен для тех, кто хочет грамотно подойти к вопросу похудения.
🙌Вы получите все необходимые знания и научитесь самостоятельно составлять себе рацион питания в дальнейшем!
🎉Так как марафон предновогодний, мы подготовили много разных призов для победителей нашего марафона.
Будет 10 призовых мест🤯
1️⃣место - Аэрофритюрница Rawmid Modern RMA-02
Аэрофритюрница RMA-02— многофункциональная печь, которая сочетает в себе 4 прибора: фритюр, гриль, мини-печь, дегидратор. Любимые блюда получаются с хрустящей корочкой и сочными внутри, без добавления масла.
2️⃣место - БиоБьютиБокс «Осенний»
это актуальный набор косметических средств для женщины, где у вас есть возможность выбора косметики для вашего типа кожи.
3️⃣место - умные весы
4️⃣место - фитнесс браслет
5️⃣место - набор протеиновых батончиков
с 6️⃣по 🔟 место - бесплатное участие в следующем марафоне🔥
Что Можно Есть На Ночь и при этом ХУДЕТЬ? Поздние Ужины При Похудении! Сегодня покажу рецепты низкокалорийных блюд, подходящих на ужин! Ужины до 200 кКал
Для правильного функционирования организма последний прием пищи следует делать за три часа до сна.
РЕЦЕПТЫ :
1. Шашлычки из курицы
Куриная грудка – 450 гр
Соль – по вкусу
Йогурт 2% - 50 гр
Шампиньоны 120 гр
Помидоры черри 10 шт
Выход 650 гр
На 100 гр кКал
БЖУ
2. Стейки рыбные
Стейк форели (можно заменить на горбушу) – 300 гр
Соль – по вкусу
Приправа для рыбы
Выход 280 гр
На 100 гр кКал
БЖУ
Рецепт салата
3. Куриные котлеты с творогом
Куриный фарш (грудка бедра) – 600 гр
Творог 5 % - 120 гр
Яйцо – 1 шт
Соль по вкусу
На 100 гр кКал
БЖУ
✅ Инстаграм -
☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@
1 view
125
34
6 months ago 01:00:26 1
КУРГИНЯН: что на самом деле происходит в России; НАТО и приговор Украине; что не так с Сербией
6 months ago 00:00:00 1
Как выжить на высоте?
6 months ago 00:17:32 1
Молчуны? Куда делись Ургант, Нагиев и Познер | Разборы
6 months ago 00:09:56 1
Дэвид Вуд || Почему ВСЕ научные аргументы в пользу Корана провалились?
6 months ago 00:01:54 1
Распевка для голоса / Разогрев голоса
6 months ago 01:04:32 1
Константин Райкин о сегодняшнем театре, рэп-баттлах, Пушкине и Oxxxymiron*
6 months ago 00:24:01 1
Что делать, если начнется эвакуация детей отдельно от родителей? Почему такое возможно?
6 months ago 00:00:00 1
Оренбург: дома под водой. Дрон упал в Липецкой области. РФ уничтожила одну из главных ТЭС Украины
6 months ago 00:00:59 1
ПОЧЕМУ ВАС РАЗРУШАЕТ НЕЛЮБИМАЯ РАБОТА? #работа #нелюбимаяработа
6 months ago 00:42:16 1
Что происходит с душой после смерти? / А.И. Осипов
6 months ago 00:04:57 1
Молодеем во сне! Фасциальное тейпирование лба!
6 months ago 00:16:11 2
Испытание верой: Почему Бог допускает зло?
6 months ago 00:10:54 1
Все Сцены Битв в Аниме Поднятие Уровня в Одиночку.
6 months ago 01:23:16 1
Никогда не сдавайте ЭТОТ АНАЛИЗ! Поджелудочная скажет ПОКА! Эндокринолог Роман Терушкин
6 months ago 00:28:15 1
ВСЁ что Вы хотели знать о РЕЛЕ. Виды и способы подключения -- в Теории и на Практике!
6 months ago 00:22:27 1
Чудесная полка для специй (и других маленьких баночек) своими руками из картона
6 months ago 01:29:53 1
Фен шуй дома твоего
6 months ago 01:04:03 1
Париж. Прогулка по центру: Ле Аль, Ситэ, Шатле
6 months ago 02:08:29 1
Лука, Антонов и Лебедев против Шевелева
6 months ago 01:00:15 1
Метастазы в печени и хирургическое решение для рака поджелудочной железы. Валерий Егиев
6 months ago 00:10:12 1
Звериный оскал патриотизма // ВКУЗ #34
6 months ago 00:03:48 1
Делайте это когда поливаете рассаду и урожай превзойдёт все ваши ожидания
6 months ago 00:15:04 1
Утопия | Короткометражный фильм австралийского режиссёра Коста Никоса
6 months ago 00:10:56 1
Ежедневная зарядка и упражнения для полных 50+. Ходьба с Лесли Сансон.