Теперь я ЭКОНОМЛЮ МНОГО ВРЕМЕНИ! Рецепты На УЖИН или ОБЕД! 15-20 Минут и Готово!
✅ Записаться на ближайший КЕТО интенсив, а так же приобрести готовые рационы кето и LCHF или прийти ко мне на индивидуальное ведение, можно на моем сайте
✅МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ 2IbpghwtcBs4NjJi
✅ Я В ЯНДЕКС ДЗЕН
✅ ГРУППА В ВК Худеть Вкусно
✅ Я НА РУТЮБ
✅ ГРУППА В ОК
✅ ТикТок @hubetvkysno
☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@
РЕЦЕПТЫ :
1. Грудка по-гречески
Куриная грудка- 550 гр
Творог - 80 гр
Маслины – 10 шт
Помидор – 80 гр
Перец – 80 гр
Петрушка
Паприка – 1 ч.л.
Соль – ч.л.
Выход 960 гр
На 100 гр кКал
БЖУ
2. Икра с фрикадельками
Баклажаны – 350 гр
Кабачки – 150 гр
Помидор – 260 гр
Болгарский перец – 100 гр
Фарш свино-говяжий – 200 гр
Лук репчатый – 50 гр
ИТОГО 727 ГР
БЖУ ККАЛ
Теперь я ЭКОНОМЛЮ МНОГО ВРЕМЕНИ! Рецепты На УЖИН или ОБЕД! 15-20 Минут и Готово!
#ужин #быстрыйужин #худетьвкусно
1 view
154
44
6 months ago 00:17:48 1
Теперь я на Электро
6 months ago 00:05:26 1
Хватит ныть - я тоже черный! Звезда старой школы заткнул все жалобы его молодых коллег на угнетение
6 months ago 00:10:04 1
НОВИНКА. Секретарь Алых драконов, или Как обрести крылья. Любовное фэнтези. Фрагмент аудиокниги.
6 months ago 00:07:19 1
Как я делаю тонирование волос в мойке.Не засветляя натуральную базу.
6 months ago 00:02:11 1
Даже не думала, что лук надо так запасать на зиму. Попробовала и теперь сама так делаю каждый год
6 months ago 00:12:10 1
Прозрение. Светодиодная лампа. Пирамиды Мелхиседека. Мантра семинолов И О Хо Э - Хи И И И!
6 months ago 00:04:30 1
SHAMAN (Ярослав Дронов) “Танцы на стёклах“
6 months ago 00:03:09 1
БГК ИМ. МЕШКОВА - НЕПОХОЖИЕ QUEST PISTOLS SHOW COVER (ENG SUBTITLES)
6 months ago 00:46:00 1
Светлана Сорокина: «Сложные люди теперь с клеймом» // «Скажи Гордеевой»
6 months ago 00:06:55 1
🏒 Тампа Бэй Оттава прогноз на хоккей сегодня НХЛ
6 months ago 00:29:13 1
Большой Стендап Фестиваль ВК 2023
6 months ago 00:15:46 1
«Что было дальше», Мусагалиев, Лебедев: как Rutube и VK скупают блогеров и комиков
6 months ago 00:04:57 1
🏒 Рейнджерс Филадельфия прогноз на хоккей сегодня НХЛ
6 months ago 00:05:05 1
🏒 Питтсбург Детройт прогноз на хоккей сегодня НХЛ
6 months ago 00:07:32 1
🏒 Баффало Вашингтон прогноз на хоккей сегодня НХЛ
6 months ago 00:30:22 1
Субъективная систематизация истории игровой индустрии: Эпизод 2ой. Первое поколение и первый кризис.
6 months ago 00:00:27 1
Скажите, вы хорошо это прикрепили? - Не беспокойся, алкаш. Не сорвешь!
6 months ago 00:14:35 1
КАК РАННЕЕ РАЗВИТИЕ ВЛИЯЕТ НА МОЗГ РЕБЕНКА? ЕСТЬ ли ПОЛЬЗА?
6 months ago 00:24:35 1
ТЕПЕРЬ ЗА ЭТО ЛИШАЮТ ПРАВ!? - Новые правила ГИБДД: сдача и продление прав, новые категории и штрафы
6 months ago 00:31:36 1
Сборник лучших дворовых песен
6 months ago 00:42:02 1
Как буквица раскрывает способности мозга. Славянская матрица мировосприятия. А. Ивашко
6 months ago 00:11:48 1
Как сконструировать чашку бюстгальтера своими руками? Часть 3. Работа с базовой основой чашки. Макет
6 months ago 00:06:44 1
👍Рецепт САМЫХ ХРУСТЯЩИХ и вкусных огурчиков🥒на зиму: БЕЗ УКСУСА, без стерилизации и без сахара!