Без ЖАРКИ и ЛИШНИХ КАЛОРИЙ! Вот как я ГОТОВЛЮ КАБАЧКИ все ЛЕТО! 3 УЖИНА из духовки без хлопот!

Легкие ужины из духовки без хлопот. Рецепты с кабачками БЕСПЛАТНОЕ КЕТО МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ - #join БЕСПЛАТНОЕ ПП МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ - #goods ЗАПИСЬ НА ПП МАРАФОН - ЗАПИСЬ НА КЕТО МАРАФОН - Я в инстаграм Почта для сотрудничества zaxarowaalisa@ #ужин #кабачки #худетьвкусно РЕЦЕПТЫ : 1. Котлеты в кабачке Помидор - 200 гр Кабачок - 400 гр Фарш говяжий - 400 гр Лук репчатый - 50 гр Чеснок - 1 зубчик Петрушка Соль - по вкусу Протертые томаты 100 мл Сметана 20 % - 2 ст.л Выход 750 гр на 100 гр кКал Б/Ж/У / / 2. Запеканка с курицей и кабачком Куриное филе - 550 гр Кабачок - 300 гр Перец болгарский - 200 гр Петрушка Лук репчатый - 20 гр Паприка копченая - 1 ч.л. Соль - по вкусу Яйцо - 2 шт Сыр - 40 гр Сметана 20 % - 1 ст.л. Выход 930 гр На 100 гр кКал Б/Ж/У / / 3. Гнезда из кабачков с фаршем Цветная капуста - 80 гр Кабачок - 500 гр Сыр - 30 гр Яйцо - 1 шт Чеснок 1 зубчик Соль по вкусу Фарш 300 гр Выход 537 гр на 100 гр кКал Б/Ж/У / / Без ЖАРКИ и ЛИШНИХ КАЛОРИЙ! Вот как я ГОТОВЛЮ КАБАЧКИ все ЛЕТО! 3 УЖИНА из духовки без хлопот!