Тревога и как с ней справиться #тревога #тревожность #психология

Тайм-код: 0:42 про то, что я давно не снимала ролики на YouTube 1:09 - про естественную тревогу 02:53 - когда тревога не норма 04:45 - утренняя и ночная тревога 06:06 - тревога причины и симптомы 08:29 - работа с психологом и когда идти к психиатру 09:56 - как помочь себе с тревогой, шаги 12:57 - как в моменте справляться с тревогой 14:35 - отличие тревоги и страха 15:39 - итоги и выводы про тревогу