Полезные привычки привить не так сложно, как кажется. Посмотрите и пройдите точный тест, который расшифрует вашу личность:
Ссылка на Школу Жизни:
Странно получается. Вредные привычки прививаются с первого раза. С ними не нужно как-то специально работать, не нужно себя уговаривать, пытаться как-то обмануть свой разум. Один раз заел вкусненько свою грусть, второй раз уже и не замечаешь, как заталкиваешь в себя сахар в момент печали.
Но как только речь заходит о полезных привычках – это всегда усиленная работа над собой, свод правил, формирование нужных нейронных связей и так далее. Ощущение, будто наш мозг хочет всячески разлагаться и нам приходится прикладывать каких-то неистовых усилий, чтобы направить его на путь истинный. Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему так?
Этому есть достаточно простое объяснение. В этом выпуске вы найдете не только его, но и разберетесь, как нативно закреплять полезные привычки. Не ломать себя и не жить в стрессе, пока мозг принимает новую реальность, а наслаждаться процессом изменений в жизни.
И, конечно же, перестать верить в миф, что любая правильная привычка прививается за 21 день. Вероятнее всего, это было придумано, чтобы проще было продавать тренинги длительностью 3 недели. Исследования дают нам совсем другую картину.
Если вас заинтересовали только некоторые участки этого эпизода, используйте тайм-коды:
0:00 – Какие вопросы, касающиеся привычек, будут разобраны в этом видео
0:53 – Почему не многие задаются вопросом, как сформировать полезные привычки
1:51 – Что такое привычка, как она формируется
2:41 – Из каких компонентов состоит петля привычки
3:33 – Почему полезные привычки так сложно внедрять в свою жизнь
5:04 – Что самое сложное в том, чтобы привить полезные привычки
7:37 – Как неудачный опыт в прошлом влияет на правильные привычки
9:31 – Как привычки, меняющие жизнь, связаны с вашим физическим состоянием
10:02 – Сколько нужно времени на формирование устойчивой привычки
Тема личностного роста и саморазвития всегда предполагает осознанное изменения нашего поведения, особенно автоматических реакций. Улучшаться полезно не только для поднятия уровня качества жизни, но и здоровья мозга. Главное не останавливаться на теории, и сразу, не откладывая на понедельник или новый год, переходить к практике.
P.S.: Под словом «психология» можно скрыть как достойные рабочии теории, так и разыгравшуюся фантазию авторов. Поэтому даже мои советы принимайте с хорошей долей критичности и помните, что мы не являемся вашими врачами. Если какие-то из наших советов вы воплощаете в своей жизни, то вы это делаете на основании собственного выбора.
Коротко о Михаиле Саидове:
🔵 Основатель Школы Жизни и Академии экспоненциального коучинга
🔵 Выпускник института Бэка (Пенсильвания, США) и Йоркского Университета (Торонто, Канада)
🔵 Работает с коучами мирового уровня: Стивом Хардисоном, Майклом Нилом, и Брук Кастильо
🔵 Автор книг «Дневник Эффективности» и «Разговоры, которые меняют жизнь»
🔵 Владелец бизнеса с 8-значным годовым оборотом в долларах
Наша миссия – помочь миллиарду людей улучшить свой человеческий опыт, и показать, как им прожить легендарную жизнь.
Знания, которыми мы делимся в рамках канала, помогут вам соединиться с вашей храбростью и мудростью. Вы ощутите внутреннее спокойствие и радость, сможете сполна ими насладиться. Двигайтесь по жизни с глубоким пониманием собственных желаний и всего, что с вами случается.
#михаилсаидов #саидовобучение #думаймета #школажизни #полезныепривычки #обманутьмозг #личностныйрост #психология #саморазвитие
1 view
1164
410
3 months ago 00:51:00 1
ОШИБКИ ХУДОЖНИКОВ В РИСОВАНИИ. Советы от художницы из Playrix.
3 months ago 00:00:54 1
Надо кого-то и раздражать! #танцы #юмор
3 months ago 00:34:10 2
04 Платен М. ЛЕЧЕНИЕ ЦЕЛЕБНЫМИ СИЛАМИ ПРИРОДЫ. (УЧЕНИЕ О ЗДОРОВЬЕ) КАК МЫ ДОЛЖНЫ ОДЕВАТЬСЯ
3 months ago 00:09:06 1
🔥Эндрю Тейт ПОДЖАРИВАЕТ ПЕРДАК ФЕМИНИСТКИ На Протяжении 9 Минут - Эндрю Тейт На Русском
3 months ago 01:59:16 1
Эти МИФЫ о здоровье крадут ГОДЫ жизни! Кандидат медицинских наук Масгутов Р.
3 months ago 00:00:27 1
Перестаньте ставить лайки! #танцы
3 months ago 00:15:54 1
Практика-медитация прощения. Как простить других? И как простить себя? Очищение души. Гигиена души.
3 months ago 02:11:33 1
Валентина Паевская: привычки успешных людей, тренировки для мозга, когнитивные искажения
3 months ago 00:51:10 1
10 УТРЕННИХ ритуалов стоиков: Как ЖИТЬ ДОЛЬШЕ и НЕ БОЛЕТЬ?
3 months ago 02:03:13 1
Самоуничижение: что делать, чтобы перестать себя унижать?
3 months ago 01:17:15 1
Питание для УСПЕШНОЙ ЖИЗНИ: секреты от нутрициолога. Светлана Ровенская в проекте Раскрыватор
3 months ago 00:34:00 1
Исправляем ошибки дизайнера | Умный дом c Алисой
3 months ago 00:35:29 1
Диета. Что важно, а что нет.
3 months ago 01:55:07 1
Вот что станет КАТАЛИЗАТОРОМ вашего успеха! Дмитрий Шаменков про социальные связи и коммуникации
3 months ago 00:20:03 2
Вся правда о ВОДЕ. ТЕМЫ НЕДЕЛИ | Доктор 24
3 months ago 00:08:02 1
🔥САМЫЙ КОВАРНЫЙ ЖЕНСКИЙ НА*Б! (Знать Каждому Мужчине) - Эндрю Тейт На Русском О Дружбе С Девушками
3 months ago 01:19:49 1
Почему НЕ получается похудеть на самом деле? — Юлия Ивлиева | Шоу МЕТОД #26
3 months ago 01:36:06 1
СИСТЕМА и ВЛАСТЬ — Юлия Ивлиева | Шоу МЕТОД #8
3 months ago 00:01:00 1
Я ЕМ СЕМЕНА ЛЬНА! ССЫЛКА НА КУРС В ШАПКЕ КАНАЛА!
3 months ago 00:16:38 1
ВСЯ ПРАВДА ПРО АЛКОГОЛЬ. Признаки зависимости, оправдания, стадии, вред и польза. ПОЧЕМУ МЫ ПЬЕМ?
3 months ago 00:38:54 1
ЭПИЗОД 158: ЭМОЦИЯ НЕТЕРПЕНИЯ И СИНДРОМ СИЮМИНУТНОГО УДОВОЛЬСТВИЯ ПОМОГАЮЩИХ ПРАКТИКОВ.
3 months ago 00:13:24 1
35 бюджетных ИДЕЙ для ОРГАНИЗАЦИИ ХРАНЕНИЯ ВЕЩЕЙ в ДОМЕ, которые вы могли пропустить!
3 months ago 00:41:45 1
Государь. Никколо Макиавелли. Аудиокнига
3 months ago 00:00:22 1
🔥Эндрю Тейт Про Неадекватные Женские Запросы. ПОЛНЫЙ РАЗЪ*Б!