УТРЕННЯЯ ЙОГА | СУРЬЯ НАМАСКАР | КАПАЛАБХАТИ | для начинающих

Намасте, друзья! 🙏🏻 Сегодня у нас утренняя практика: сделаем небольшую разминку, выполним пранаяму Капалабхати и разберём классический вариант комплекса Сурья Намаскар - приветствие Солнцу☀️ ——————— Будьте внимательны к своему организму! Выполнение всех йога-комплексов на этом канале предназначено для здоровых людей. Если у вас есть какие-то ограничения по здоровью и вы неуверенны, можно ли вам выполнять данный комплекс, предварительно проконсультируйтесь у лечащего врача или обратитесь к йога-терапевту. Противопоказания к выполнению Капалабхати: 1. Критические дни, беременность. 2. Головокружение. 3. Высокое кровяное, внутричерепное давление. 4. Болезни сердца. 5. Эпилепсия. 6. Инсульт. 7. Язва желудка. 8. Гастрит. 9. Грыжа кишечника. 10. Злокачественные опухоли любой локализации. 11. Острые воспалительные заболевания внутренних органов. Противопоказания к перевернутым асанам: 1. Критические дни, береме