Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли

Лечебная физкультура, гимнастика для таза. Комплекс упражнений для лечения тазобедренного сустава. Показания: - артроз тазобедренного сустава (коксартроз); - после травмы таза; - после операции (например после замены сустава). Обратите внимание! После замены сустава (эндопротезирования) есть ограничения в движениях до 12 недели. Нельзя скрещивать ноги, угол сгибания не более 90 градусов и исключаем ротацию. Более подробно расскажет ваш лечащий врач, что вам можно и нельзя. Все упражнения до дискомфорта, не через боль в той амплитуде, которой получается, медленно и без резких движений. Если тяжело - делайте паузы, снижайте скорость, количество повторений или пропустите упражнение. Про рецепт костного бульона. Скопировал из комментария , вы можете делать как вам больше нравится: “Про костный бульон, купил на рынке костей (30 руб за кило). Варил как студень- 6 часов (не забыть 2 ложки яблочного уксуса). Процедил, остудил и в холодильник. Получается литра