Метроном 3 минуты для дыхательных практик.
Метроном 10 минут:
Анулома вилома
Это дыхание обладает поистине магическим свойствами. Оно позволяет стирать карму, восстанавливать осознанность и прокачивает основные каналы позвоночника - сушумну, иду и пинкалу. Это дыхание позволяет синхронизировать правое и левое полушарие и повышает креативность.Через состояние дыхания с обращением к Высшему мы трансформируем свою не благую карму в благую.
Как это делается.
Берем руку, поджимаем безымянный палец и мизинец. Указательный палец ставим на точку межбровья. Предплечье должно быть вертикально, желательно чтобы локоть находился на уровне солнечного сплетения. Зажимаем большим пальцем правую ноздрю. Всегда делаем именно правой рукой – это критически важно, и всегда зажимаем сначала правую ноздрю. Через левую ноздрю делаем спокойный медленный вдох.
Затем средним пальцем зажимаем левую ноздрю, освобождая большой палец, и спокойный выдох вправо. Да
1 view
37
8
7 months ago 00:11:47 1
ПРЕМЬЕРЫ НЕДЕЛИ 2024 ГОДА | 13 Новых Русских сериалов апрель май 2024
7 months ago 00:22:05 1
Метро не строили а откопали - новые факты | нашли допотопное депо под Сокольниками ?
7 months ago 00:18:55 1
ПРОКАЧИВАЕМ БАСОВУЮ ТЕХНИКУ / как правильно играть ГАММЫ / часть 1 #3nps #гаммынабасу
7 months ago 00:09:39 1
Феномен утра. Получай от каждого дня максимум
7 months ago 00:03:02 1
dekma, UMSY, WARYKID — ТРИ ШЕСТЁРКИ (MUSIC VIDEO)
7 months ago 00:08:50 1
Цифровое пианино NUX NPK 10, топ за свои деньги
7 months ago 00:50:47 1
ТОП-3 ЖК с отделкой у метро в СПБ 2024 / Доступные Новостройки Санкт-Петербурга
7 months ago 00:21:40 1
Метро не строили а откопали - новые факты
7 months ago 00:02:12 1
Мусорка в истории Ладоги. Дорога Жизни для мусоровозов
7 months ago 01:01:40 1
Техника пальцев - трансляции Тигран Пантелеев
7 months ago 00:43:10 2
Moscow Metro - THE BEST METRO IN THE WORLD | Московское метро глазами иностранцев
7 months ago 01:24:49 1
Блокада Ленинграда | История Второй мировой (English subtitles) @Max_Katz
7 months ago 00:08:35 1
Электронная барабанная установка Roland TD-07DMK (подходит для кардана)
7 months ago 00:03:44 1
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ из Гимнастики для шеи Доктора Шишонина!
7 months ago 00:01:48 1
ПЕСНЯ О САМОМ БОГАТОМ СТРИМЕРЕ И ЕГО ДОНАТАХ. ГР.ПОДПИСОШНИКИ - ДОНАТ, ДОНАТ
7 months ago 00:11:56 1
НОВЫЕ КРИМИНАЛЬНЫЕ СЕРИАЛЫ 2024 | Топ 10 Новых Русских криминальных сериалов 2024
7 months ago 00:19:38 1
САМОЕ УБИТОЕ МЕТРО В МИРЕ! УЖАСЫ НЬЮ-ЙОРКА! ШОК
7 months ago 00:52:24 1
БУДАПЕШТ | Почему всем стоит сюда приехать. Полезно и ОЧЕНЬ красиво! 4К
7 months ago 00:02:45 1
Поëт Ира Шраго. “Ленинградский метроном“. Не повторите!!!
7 months ago 00:12:47 2
НОВЫЕ СЕРИАЛЫ АПРЕЛЯ 2024 ГОДА | 15 Новых русских сериалов апреля 2024 года
7 months ago 00:23:48 3
Как Играть Мажорный Блюз. Педагог ГМКЭДИ Михаил Суджян. Видео урок гитары.
7 months ago 00:11:42 1
Ситуация в Харькове. Низкая покупательная способность. Люди выносят на продажу всё!!! 3 апреля 2024.
7 months ago 00:03:26 1
Как определить темп песни
7 months ago 00:38:53 1
ИНТЕРСТЕЛЛАР на гитаре - ЛЕГКО | Подробный разбор | Фингерстайл