15 НЕДЕЛЯ моего похудения на -30 кг за 4 месяца. КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА И БЕСПЛАТНЫЕ ПЛАНЫ ПИТАНИЯ! Убрать живот и бока.
0:01 - Вступление и урок “ Как похудеть навсегда“
0:51 - Что делал на 15 неделе похудения
1:41 - Промежуточные результаты
2:46 - Задачи 16 недели похудения
4:15 - Обзор моего планера
6:28 - Дополнительная инфа (полезные статьи)
15 января 2024г начал худеть на -30 кг за 4 месяца🔥
Подписывайся и худей вместе со мной💪🏻
⛔️ За 2,5 месяца набрал 30 кг жира 🐽
✅ 3а 4 месяца скину -30 кг жира 🔥
Показываю на себе все процессы похудения через цифры 🔢
Процесс, действия и систему смотри здесь и в телеграмм канале в формате мини-сериала 📹
Телеграмм канал ⬇️
БЕСПЛАТНЫЙ урок “КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА“ ⬇️
Переходи в мой бот телеграмм и забирай урок 🎁
Ссылка на пост в телеграмм с описанием 15 НЕДЕЛИ похудения ↙️
Мой телеграмм -
ВК -
Instagram* -
(Meta, признана в РФ экстремистской организацией, деятельность запрещена)
ДОРОЖНАЯ КАРТА всего ПОХУДЕНИЯ в телеграмме↙️
📌 Замкнутый круг худеющего
📌 Голодное кардио (нужно или нет)
Мой недельный отчет из FatSecret ✅
Полезные советы для новичков, которые хотят похудеть.
Начните свой путь к стройной фигуре прямо сейчас!
Если мой канал и проект помогают вам худеть и двигаться к стройному телу, и вы хотите поддержать меня и канал, буду благодарен за донат 🍩 ↙️
Ссылка на донат
#похудетьлегко #похудетьнавсегда #стройноетело #плоскийживот #упругиеягодицы #фитнеснаставник #твойтренер #теломечты #тренировки #диета #похудение #теломечтыподключ #глухарёв
@gluharev_trainer
3 views
858
220
5 months ago 00:06:16 1
Слово агроному об огурцах: ни вредителей, ни корневых гнилей не будет!
5 months ago 00:30:57 2
Ан-2 и Ми-2 в парке “Патриот“/Губернатор в Долинском районе/Новое в СахГУ Новости Сахалина