17 НЕДЕЛЯ моего похудения на -30 кг за 4 месяца. КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА. БЕСПЛАТНЫЕ ПЛАНЫ ПИТАНИЯ! Убрать живот и бока.
0:01 - Вступление и урок “ Как похудеть навсегда“
0:50 Что делал на 17 неделе похудения
1:26 - Промежуточные результаты
2:45 - Задачи 18 недели похудения
4:10 - Обзор моего планера
5:59 - Дополнительная инфа (полезные статьи)
6:26 - Овощи и фрукты оптом
8:22 - 17 неделя косячная, поэтому воспользуюсь страховкой
9:55 - Скоро конец похудения и что дальше (переезд в Москву)
22 января 2024г начал худеть на -30 кг за 4 месяца🔥
Подписывайся и худей вместе со мной💪🏻
⛔️ За 3 месяца набрал 30 кг жира 🐽
✅ 3а 4 месяца скину -30 кг жира 🔥
Показываю на себе все процессы похудения через цифры 🔢
Процесс, действия и систему смотри здесь и в телеграмм канале в формате мини-сериала 📹
Телеграмм канал ⬇️
БЕСПЛАТНЫЙ урок “КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА“ ⬇️
Переходи в мой бот телеграмм и забирай урок 🎁
Ссылка на пост в телеграмм с описанием 17 НЕДЕЛИ похудения ↙️
Мой телеграмм -
ВК -
Instagram* -
(Meta, признана в РФ экстремистской организацией, деятельность запрещена)
ДОРОЖНАЯ КАРТА всего ПОХУДЕНИЯ в телеграмме ↙️
📌 Зачем наедать Омега-3 и самое главное как лучше 😉 ↙️
Мой недельный отчет из FatSecret ✅
Полезные советы для новичков, которые хотят похудеть.
Начните свой путь к стройной фигуре прямо сейчас!
Если мой канал и проект помогают вам худеть и двигаться к стройному телу, и вы хотите поддержать меня и канал, буду благодарен за донат 🍩 ↙️
Ссылка на донат
#похудетьлегко #похудетьнавсегда #стройноетело #плоскийживот #упругиеягодицы #фитнеснаставник #твойтренер #теломечты #тренировки #диета #похудение #теломечтыподключ #глухарёв
@gluharev_trainer
1 view
1074
441
10 months ago 00:20:16 2.4K
Деловая неделя. 17-11-2023
2 years ago 02:05:09 7.7K
Неделя 17-я по Пятидесятнице. Божественная литургия.
10 months ago 00:00:21 35.3K
пятая неделя - химия ()
5 months ago 00:02:19 2.3K
“Неделя мужества в школе № 17“
5 months ago 01:15:29 185
17 неделя. Спагетти из цукини с соусом песто.
5 years ago 00:02:56 158.1K
Неделя россиян в НХЛ: 17 октября
5 years ago 00:02:17 5.3K
Неделя россиян в НХЛ: 17 февраля
5 years ago 00:06:38 11.2K
Полицейская неделя № 17 ( )
5 months ago 03:21:22 733
Красное и Синее. Неделя 17 (#788)
6 years ago 00:08:33 2.7K
Лайонс-Пэкерс - лучшие моменты - 17 неделя - американский футбол
6 years ago 00:09:05 2.7K
Джетс-Пэтриотс - лучшие моменты - 17 неделя - американский футбол
6 months ago 00:30:00 837
Неделя ()
6 years ago 00:10:22 2.7K
Колтс-Тайтенс - лучшие моменты - 17 неделя - американский футбол
6 years ago 00:09:20 3.5K
Фэлконс-Бакканирс - лучшие моменты - 17 неделя - американский футбол
9 months ago 00:31:39 568
Ордынская неделя 17 февраля [1991]
6 years ago 03:22:05 23.4K
НФЛ-2018/19. Неделя 17. Браунс - Рэйвенс
6 years ago 00:12:26 2.7K
Кэрдиналс-Сихокс - лучшие моменты - 17 неделя - американский футбол
8 years ago 00:00:47 7K
17 неделя беременнности
6 years ago 00:09:25 3.5K
Джегуарс-Тексанс - лучшие моменты - 17 неделя - американский футбол
10 months ago 00:31:30 306
Обзор 17 каталога -2 неделя -подарки
4 years ago 00:07:49 1.6K
Американский футбол. Хайлайты.Неделя 17.Миннесота - Детройт
4 years ago 00:09:29 1.6K
Американский футбол. Хайлайты.Неделя 17.Вашингтон- Филадельфия
2 years ago 00:03:13 12.3K
Топ-5 голов Второй лиги | 17 неделя сезона 2022/23
6 years ago 00:17:25 2.8K
Каждый тачдаун последней недели - 17 неделя - регулярный сезон